Autore: Simone Borreca
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Radici Emotive Spezzate: La Dinamica dell’Anaffettività Genitoriale
L’anaffettività genitoriale rappresenta una delle problematiche più profonde e nascoste all’interno delle relazioni familiari. Si manifesta come un vuoto emotivo, un’assenza di affetto, calore e vicinanza, che non solo priva i figli di un essenziale nutrimento psicologico, ma influenza in modo significativo il loro sviluppo emotivo e relazionale. A differenza di altre forme di disturbo…
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Rompi le Catene della Routine: Come Liberarsi dalla Vita Che Ti Sta Uccidendo
La routine quotidiana, spesso celebrata come un pilastro di stabilità, può rapidamente trasformarsi in una gabbia invisibile che soffoca la nostra vitalità. L’abitudine, per quanto rassicurante, ha il potere subdolo di anestetizzare i nostri sensi, rendendo monotona anche la vita più vibrante. La ripetizione costante delle stesse attività, la prevedibilità degli eventi, e la mancanza…
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Come la Psicologia Può Cambiarti la Vita: Scopri le Risposte che Cerchi
Ti sei mai svegliato con la sensazione che la tua vita stia sfuggendo al tuo controllo? Forse hai avuto quei giorni in cui tutto sembra pesante, ogni decisione un macigno, e ti ritrovi a chiederti: “Perché è così difficile?” La verità è che la maggior parte di noi vive trascinata dagli eventi, come se la…
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Tra Cura e Conflitto: Il Peso Psicologico di Accudire i Genitori Anziani
Accudire i genitori anziani è un compito che porta con sé un peso psicologico considerevole, spesso accompagnato da una complessità emotiva difficile da gestire. Il confine tra il dovere e il desiderio di prendersi cura di chi ci ha cresciuto è sottile e può rapidamente trasformarsi in una fonte di conflitto interiore. Mentre per molti…
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Superare il Fallimento: Perché Cadere è l’Unico Modo per Imparare a Volare
Il fallimento è una parola che incute timore a molti. Ci è stato insegnato a evitarlo a tutti i costi, come se fosse un nemico da combattere, qualcosa di cui vergognarsi. Tuttavia, la verità è che il fallimento è una parte inevitabile della vita e, soprattutto, del processo di crescita personale. Ma perché cadere è…
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Wake Up from the Zombie State: Break Free from the Illusion of Living Only to Work
In today’s fast-paced world, many people unknowingly fall into what can be described as a “zombie state” — a mode of living where the sole focus is on work, productivity, and survival. The sense of purpose, fulfillment, and joy slowly fades as individuals become trapped in a cycle of waking up, going to work, and…
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Non è Solo Pigrizia: Come Riconoscere i Veri Ostacoli all’Apprendimento di Tuo Figlio
Spesso i genitori arrivano nel mio studio convinti che i problemi scolastici del loro figlio siano dovuti a una mancanza di impegno o a una presunta pigrizia. “Non si applica abbastanza”, “Non ha voglia di fare i compiti”, “È svogliato”: sono frasi che sento ripetere frequentemente. Tuttavia, come psicologo e psicoterapeuta esperto nella valutazione dei…
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Emotional Dependency: How to Break Free from the Cage of a Toxic Relationship and Reclaim Your Life
Emotional dependency can be one of the most suffocating forms of entrapment within a relationship. It often disguises itself as love, support, or devotion, but beneath the surface, it can lead to a loss of self, autonomy, and personal growth. When you’re emotionally dependent, you rely heavily on your partner for validation, self-worth, and happiness,…
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Dipendenza Emotiva: Come Liberarti dalla Gabbia di una Relazione Tossica e Riconquistare la Tua Vita
Le relazioni sono una parte essenziale della nostra esistenza, ci aiutano a crescere, a sentirci amati e connessi. Tuttavia, quando una relazione diventa tossica, può distruggere lentamente la nostra autostima, il nostro benessere mentale e fisico, lasciandoci incatenati in una spirale di sofferenza. Riconoscere di essere intrappolati in una relazione tossica è il primo passo…
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The Truth You Don’t Want to Hear: You Are Your Own Worst Enemy
It’s a difficult truth to face, but often the person standing in the way of your success, happiness, and personal growth is you. The idea that you are your own worst enemy might feel harsh, but it’s a reality many people struggle with on a subconscious level. Whether it’s through self-doubt, procrastination, fear, or perfectionism,…
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La Verità Che Non Vuoi Sentire: Sei Tu il Tuo Peggior Nemico
È un’amara verità quella che pochi sono disposti ad affrontare: spesso, il nostro più grande ostacolo siamo proprio noi stessi. In quanto psicologo, ho visto molte persone lottare con le proprie insicurezze, paure e dubbi, tutti fattori che le portano a sabotare le loro stesse vite. Questa realtà, per quanto difficile da accettare, è fondamentale…
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Ci Sarà Mai Un Momento Giusto per Dirsi ‘Ti Amo’?
Hai mai pensato a quanto possa essere perfetta la statistica, o la fisica? Entrambe descrivono il mondo in formule esatte, che non sbagliano mai. La gravità non fa eccezioni; due più due farà sempre quattro. Ma per noi, per gli esseri umani, per quanto tentiamo di affidarci a certezze e previsioni, c’è sempre quella nota…
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Non Sei il Tuo Passato: Come Lasciare Andare le Vecchie Ferite e Iniziare a Vivere
Il passato ha un modo subdolo di attaccarsi a noi, come una seconda pelle che non possiamo scrollarci di dosso. Le esperienze che viviamo, le persone che incontriamo e le scelte che facciamo si accumulano nel nostro subconscio, creando una mappa intricata che può determinare ogni nostra azione, ogni pensiero, ogni paura. Ma il problema…
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L’Adrenalina del Trading: Riconosci i Tuoi Trigger Emotivi e Impara a Controllarli
Il trading è un’attività che può portare con sé una dose significativa di adrenalina. Questa sensazione, spesso paragonata a quella provata in situazioni di rischio, come negli sport estremi, può risultare allettante per molti trader. Tuttavia, l’adrenalina può anche diventare un’arma a doppio taglio: se da un lato rende il trading emozionante e coinvolgente, dall’altro…
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La Sindrome dell’Impostore: Perché Non Ti Senti Mai Abbastanza e Come Sconfiggerla
La sindrome dell’impostore è un fenomeno psicologico che colpisce molte persone, indipendentemente dal loro successo o dalle loro competenze. Nonostante i risultati ottenuti, chi ne soffre vive costantemente con il timore di essere “smascherato” come un impostore, convinto di non meritare ciò che ha raggiunto. Questo stato di perenne insicurezza e auto-svalutazione può diventare una…
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Fuori dal Proprio Corpo: Scopri l’Autoscopia
Immagina di guardarti dall’esterno, di osservare il tuo corpo come se fossi uno spettatore in una scena surreale. Vedi te stesso muoversi, respirare, ma la sensazione è estranea, come se fossi un fantasma che osserva dall’alto. Questo fenomeno, noto come autoscopia, è un’esperienza fuori dal comune in cui una persona percepisce di vedere il proprio…
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Svegliati dallo Stato di Zombie: Liberati dall’Illusione di Vivere Solo per Lavorare
Immagina di svegliarti una mattina e renderti conto che la vita ti è scivolata tra le dita. Anni trascorsi a inseguire scadenze, obiettivi, e un ritmo incessante di lavoro, solo per accorgerti che, alla fine, non c’è molto altro da mostrare se non fatica e routine. Per molte persone tra i 40 e i 50…
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Vuoi Lasciare Tutto? Scopri Come La Depressione Sta Influenzando le Tue Relazioni
Se ti sei mai ritrovato a pensare di voler lasciare tutto, di chiudere le porte a ogni legame e scappare lontano, sappi che non sei solo. È un pensiero che può emergere quando ci sentiamo sopraffatti, disconnessi e incapaci di trovare una via d’uscita dalle difficoltà quotidiane. Questa sensazione di voler mollare tutto può essere…
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Overcoming Invisible Boundaries: Psychological Strategies for Integration in Blended Families
Blended families, also known as stepfamilies, are becoming more common in today’s society. While the idea of bringing together two families might seem straightforward, the reality often involves navigating a complex web of emotions, relationships, and unspoken rules. These invisible boundaries can create tension and confusion, making the integration process challenging for both adults and…
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Accesso Equo alla Salute Mentale: Perché Tutti Meritano di Essere Ascoltati
Quando si parla di salute mentale, una delle sfide più grandi che molte persone devono affrontare è l’accesso ai servizi. Mentre la consapevolezza sull’importanza del benessere mentale sta crescendo, non sempre è facile ottenere il supporto necessario. Le barriere che impediscono a molte persone di accedere alle cure psicologiche possono essere di tipo economico, geografico…
Dott.Simone Borreca Psicoterapeuta CBT Home 