Autore: Simone Borreca
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Non Ti Scordi Mai Nulla? Forse Non Vuoi Ricordare Te Stesso
Hai una memoria di ferro, ti ricordano tutti per la tua capacità di conservare ogni dettaglio, ogni volto, ogni data. Ti senti quasi fiero di non dimenticare nulla, come se fosse un superpotere. Ma se ti dicessi che non è sempre un pregio? Se questa ipermemoria non fosse un dono, ma una corazza? Nell’epoca in…
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Il Fardello dell’Approvazione: Quando Cerchi Sempre il Consenso degli Altri
Viviamo in un’epoca in cui il giudizio degli altri sembra essere diventato la misura di tutte le cose. Dai social media alle relazioni interpersonali, siamo costantemente alla ricerca di un segno di approvazione, una conferma che quello che stiamo facendo va bene, che siamo accettati e apprezzati. Ma cosa succede quando la tua vita diventa…
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Più Carrello, Meno Emozioni: Quando lo Shopping Diventa un’Anestesia Affettiva
Hai mai provato quella strana soddisfazione nel cliccare su “acquista ora” dopo una giornata storta? Hai mai sentito un brivido di sollievo nel sentire il rumore delle buste che si riempiono, come se ogni oggetto fosse una carezza sull’anima? Non sei solo. Anzi, sei in buona compagnia. Lo shopping, da semplice azione pratica e funzionale,…
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Hai Tutto, Ma Non Sei Felice: Ecco Perché la Tua Vita Ti Sembra Vuota
Hai mai avuto la sensazione che, nonostante tutto ciò che hai raggiunto, ti manchi qualcosa? Quel senso di insoddisfazione che ti assale quando tutto sembra andare bene, ma tu non riesci a provare quella felicità che ti aspettavi? Sei circondato da oggetti materiali, relazioni, una carriera magari anche brillante, eppure dentro senti un vuoto incolmabile.…
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La Lavatrice Come Terapia: Perché Alcuni Gestiscono l’Ansia con le Faccende
Hai mai notato come, nei momenti di forte tensione, c’è chi si rifugia nel pulire casa, mettere in ordine, o magari accendere la lavatrice anche se non ce n’è davvero bisogno? Non è solo un’abitudine da maniaci dell’ordine, né un tentativo banale di distrazione. In realtà, c’è molto di più sotto: è il cervello che,…
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Non Riesci a Dire Addio? Forse Sei Intrappolato nel Tuo Passato
Dire addio è una delle cose più difficili che possiamo affrontare nella vita. Sia che si tratti di una relazione, un lavoro, una fase della vita o anche di vecchie abitudini, c’è sempre una resistenza, una sorta di ostacolo invisibile che ci tiene legati al passato. Eppure, questa incapacità di lasciar andare non è solo…
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Ogni ‘Scusa’ È un Messaggio Inascoltato dell’Inconscio
Hai mai notato quanto siamo bravi a trovare scuse? “Non ho tempo”, “Non me la sento”, “Non è il momento giusto”, “È troppo complicato”, “Forse domani”… Le diciamo così spesso, a volte quasi automaticamente, che non ci accorgiamo più della loro presenza. Ma dietro ogni scusa c’è molto più di una semplice giustificazione: c’è un…
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Perché il Tuo Bisogno di Controllo Sta Distruggendo la Tua Vita
Sei convinto che avere il controllo di tutto ti renderà più sicuro, più felice, più realizzato. Ma in realtà, il tuo bisogno di controllo è come una mano invisibile che stringe sempre più forte, soffocando la tua libertà e la tua felicità. Pensaci: quante volte hai cercato di prevedere ogni dettaglio, di pianificare ogni momento,…
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Il Lunedì Ti Uccide? Allora È la Vita Che Stai Sbagliando
C’è un momento della settimana che più di tutti diventa un peso insostenibile: il lunedì mattina. Non è solo la sveglia che suona troppo presto, non è soltanto il traffico, i mezzi affollati o l’agenda piena di cose da fare. È quel senso di vuoto che ti stringe lo stomaco appena apri gli occhi, quella…
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Il Dramma di Scegliere il Film: Quando l’Ansia È nel Telecomando
Hai mai passato più tempo a scegliere un film che a guardarlo? Sei lì, sul divano, telecomando alla mano, scorri titoli, generi, trailer, recensioni, e alla fine… niente. Lo schermo resta acceso, ma tu sei spento. Quella che sembra una semplice indecisione davanti a Netflix può nascondere un microcosmo interiore molto più complesso. Dietro l’apparente…
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Non Rispondi ai Messaggi? È Il Tuo Cervello che Ti Sta Proteggendo
Ti è mai capitato di guardare il telefono vibrare, leggere il messaggio, sentire un piccolo senso di colpa… e poi decidere di non rispondere? Non sei pigro, non sei scortese, e nemmeno sbadato. In realtà, quella scelta apparentemente passiva può nascondere qualcosa di molto più profondo: una forma sottile e intelligente di autodifesa del tuo…
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Il Potere di Rinunciare: Perché Lasciare Andare è il Primo Passo per Riconquistare Te Stesso
Rinunciare è spesso percepito come un segno di debolezza. Siamo cresciuti con l’idea che mollare significhi fallire, che lasciare andare qualcosa, o qualcuno, sia un’ammissione di sconfitta. Ma la verità è che il vero coraggio sta proprio nel saper dire basta, nel comprendere quando è il momento di abbandonare ciò che ci tiene intrappolati e…
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Ti Dimentichi delle Cose? Forse Ti Dimentichi di Te
Quante volte ti capita di scordare dove hai messo le chiavi, saltare un appuntamento importante o dimenticare il nome di qualcuno che hai appena conosciuto? Potrebbe sembrare semplice distrazione, fretta o stress. Ma cosa succede se dietro a questi vuoti di memoria c’è qualcosa di più profondo, qualcosa che riguarda proprio il modo in cui…
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Superare i Traumi Infantili: Il Ruolo della Psicoterapia nell’Età Adulta
I traumi infantili sono esperienze che possono lasciare segni profondi nell’individuo, influenzando la sua vita anche molto tempo dopo che l’evento traumatico è passato. Questi segni, spesso invisibili all’occhio esterno, possono emergere in vari modi durante l’età adulta, manifestandosi attraverso comportamenti, emozioni e pensieri che appaiono difficili da comprendere o gestire. Come psicoterapeuta cognitivo-comportamentale, ho…
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La Dipendenza Emotiva: Come Riconoscerla e Liberarti Prima che Ti Distrugga
La dipendenza emotiva è una delle trappole più insidiose in cui possiamo cadere, perché spesso non ci rendiamo conto di esserne vittime. È quella sensazione di non poter vivere senza l’approvazione, l’affetto o l’attenzione di qualcun altro. Può presentarsi in molte forme: dall’attaccamento eccessivo in una relazione amorosa, al bisogno incessante di conferme da parte…
Dott.Simone Borreca Psicoterapeuta CBT Home 