Tag: #Ansia
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Parli Troppo? Forse È Solo Paura del Vuoto
Hai mai pensato che il fiume di parole che esce dalla tua bocca non sia altro che un modo elegante per coprire un silenzio che fa paura? Non è un’accusa, è un invito. A riflettere. A fermarti. A chiederti: “Perché sento sempre il bisogno di dire qualcosa?”. Non è solo abitudine o estroversione. A volte,…
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La Lavatrice Come Terapia: Perché Alcuni Gestiscono l’Ansia con le Faccende
Hai mai notato come, nei momenti di forte tensione, c’è chi si rifugia nel pulire casa, mettere in ordine, o magari accendere la lavatrice anche se non ce n’è davvero bisogno? Non è solo un’abitudine da maniaci dell’ordine, né un tentativo banale di distrazione. In realtà, c’è molto di più sotto: è il cervello che,…
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Ogni ‘Scusa’ È un Messaggio Inascoltato dell’Inconscio
Hai mai notato quanto siamo bravi a trovare scuse? “Non ho tempo”, “Non me la sento”, “Non è il momento giusto”, “È troppo complicato”, “Forse domani”… Le diciamo così spesso, a volte quasi automaticamente, che non ci accorgiamo più della loro presenza. Ma dietro ogni scusa c’è molto più di una semplice giustificazione: c’è un…
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Perché il Tuo Bisogno di Controllo Sta Distruggendo la Tua Vita
Sei convinto che avere il controllo di tutto ti renderà più sicuro, più felice, più realizzato. Ma in realtà, il tuo bisogno di controllo è come una mano invisibile che stringe sempre più forte, soffocando la tua libertà e la tua felicità. Pensaci: quante volte hai cercato di prevedere ogni dettaglio, di pianificare ogni momento,…
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Il Dramma di Scegliere il Film: Quando l’Ansia È nel Telecomando
Hai mai passato più tempo a scegliere un film che a guardarlo? Sei lì, sul divano, telecomando alla mano, scorri titoli, generi, trailer, recensioni, e alla fine… niente. Lo schermo resta acceso, ma tu sei spento. Quella che sembra una semplice indecisione davanti a Netflix può nascondere un microcosmo interiore molto più complesso. Dietro l’apparente…
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Non Rispondi ai Messaggi? È Il Tuo Cervello che Ti Sta Proteggendo
Ti è mai capitato di guardare il telefono vibrare, leggere il messaggio, sentire un piccolo senso di colpa… e poi decidere di non rispondere? Non sei pigro, non sei scortese, e nemmeno sbadato. In realtà, quella scelta apparentemente passiva può nascondere qualcosa di molto più profondo: una forma sottile e intelligente di autodifesa del tuo…
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Ti Dimentichi delle Cose? Forse Ti Dimentichi di Te
Quante volte ti capita di scordare dove hai messo le chiavi, saltare un appuntamento importante o dimenticare il nome di qualcuno che hai appena conosciuto? Potrebbe sembrare semplice distrazione, fretta o stress. Ma cosa succede se dietro a questi vuoti di memoria c’è qualcosa di più profondo, qualcosa che riguarda proprio il modo in cui…
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Perché Ti Infastidisce Chi Mastica Forte? Forse Non È il Rumore, Ma il Controllo
Hai mai sentito un rumore così apparentemente banale, come quello di qualcuno che mastica una mela, eppure dentro di te qualcosa si contrae, scatta un fastidio viscerale, un’irritazione sproporzionata che fatichi a spiegarti? Non sei solo. Il fastidio per i suoni legati all’alimentazione ha un nome, misofonia, ma spesso non si tratta solo di un…
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Ti Senti Perso? La Psicologia Ti Aiuta a Ritrovare la Strada
Quante volte ci si sente persi, smarriti, senza una direzione chiara? La sensazione di essere fuori rotta può capitare a tutti, specialmente nei momenti di cambiamento o incertezza. La buona notizia è che la psicologia offre strumenti potenti per aiutarti a ritrovare la strada. Non si tratta di soluzioni magiche o di promesse vane, ma…
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Perché Tutto Sembra Così Difficile? Depressione e la Trappola delle Relazioni Tossiche
Hai mai avuto la sensazione che tutto sia una lotta? Che ogni giorno sia un’eterna salita su una montagna che non finisce mai? Ti svegli già stanco, esausto solo al pensiero delle cose da fare, e anche le relazioni che dovrebbero portarti conforto sembrano solo aggiungere altro peso. E ti chiedi: perché tutto è così…
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La Scelta della Sofferenza: Perché Spesso Preferiamo il Dolore alla Felicità
La sofferenza non è solo un’esperienza umana comune, ma spesso è una scelta che facciamo inconsapevolmente. Questo può sembrare paradossale: perché mai qualcuno sceglierebbe il dolore quando potrebbe optare per la felicità? La verità è che la sofferenza offre una sorta di sicurezza e familiarità che ci spinge a restare intrappolati nei nostri stessi schemi…
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Gravidanze dell’Immaginazione: La Stranezza della Pseudociesi
Immagina di sentire il tuo corpo cambiare, il ventre che si arrotonda, i sintomi della gravidanza che diventano sempre più reali: nausea, movimenti fetali, persino la mancanza del ciclo mestruale. Ma alla fine non c’è alcun bambino, nessuna gravidanza reale. Questa è la realtà surreale della pseudociesi, o gravidanza isterica, una condizione in cui una…
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Lotta o Fuggi: Come il Tuo Cervello Reagisce allo Stress
Cosa succede nella tua mente quando ti trovi di fronte a una situazione stressante? È una domanda che molti di noi si pongono, e la risposta è tanto affascinante quanto complessa. Immagina di essere nel bel mezzo di una presentazione importante o di trovarti in una conversazione difficile: il cuore batte più velocemente, le mani…
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Il Vero Tabù Non è la Morte, Ma la Paura di Non Aver Vissuto
Nel mondo moderno, la morte viene trattata come un argomento da evitare, un evento spiacevole che, se ignorato abbastanza a lungo, potrebbe svanire nel nulla. Eppure, il vero tabù non è la morte stessa, ma la paura radicata di arrivare alla fine della vita senza aver realmente vissuto. Mentre tutti sono consapevoli, almeno a livello…
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La Prigione della Perfezione: Come l’Inseguimento della Bellezza Ti Sta Distruggendo
Viviamo in una società che ci bombarda costantemente con immagini di perfezione: corpi scolpiti, volti senza imperfezioni, vite apparentemente impeccabili. Questa incessante ricerca della perfezione, soprattutto nel campo della bellezza, ci ha reso prigionieri di un’illusione. Ma cosa succede quando il desiderio di essere perfetti diventa un’ossessione che ci consuma? La realtà è che inseguire…
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Invecchiare o Accettare la Morte: Cosa Ti Spaventa di Più?
La vecchiaia e la morte sono strettamente legate, ma curiosamente, nella nostra società, temiamo più l’invecchiamento che la morte stessa. Vediamo la vecchiaia come una lenta discesa verso l’inevitabile, una fase della vita che molti considerano una condanna piuttosto che una transizione naturale. Ma dietro questa paura dell’invecchiamento si cela una verità più profonda: il…
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Il Coraggio di Dire Basta: Come Rompere il Ciclo delle Scelte Sbagliate
Spesso, nella vita, ci troviamo intrappolati in un ciclo di scelte sbagliate che sembrano ripetersi incessantemente. Che si tratti di relazioni tossiche, abitudini distruttive o decisioni che ci portano continuamente allo stesso punto morto, sembra che ci sia una forza invisibile che ci spinge a commettere gli stessi errori. Questo ciclo può essere incredibilmente frustrante…
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Ansia e Stress: Come la Psicologia Può Salvarti dai Tuoi Demoni Interiori
L’ansia e lo stress sono diventati compagni costanti della nostra vita moderna, quasi come se fossero un prezzo inevitabile da pagare per tenere il passo con le aspettative, le responsabilità e il ritmo incessante della società. Ma cosa succederebbe se ti dicessi che non devi convivere con questi demoni interiori? Che non sono inevitabili e,…
Dott.Simone Borreca Psicoterapeuta CBT Home 