Tag: #Autoconsapevolezza
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Perché Mentiamo a Noi Stessi e Come Smettere
Il fenomeno della menzogna verso sé stessi è più comune di quanto si pensi. Mentire a sé stessi è un meccanismo di difesa che la nostra mente utilizza per proteggerci da verità scomode o per evitare di affrontare problemi che ci sembrano insormontabili. Questo autoinganno può manifestarsi in vari modi: negare problemi evidenti, giustificare comportamenti…
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Il Costo Emotivo del Successo: Quanto Sei Disposto a Sacrificare?
Il successo è una delle parole più affascinanti e ambigue del nostro tempo. Lo vediamo ovunque: nelle vite perfette dei social media, nei discorsi motivazionali che promettono ricchezza e felicità, nei libri che spiegano come raggiungere tutto ciò che hai sempre sognato. Ma c’è una parte di questa storia che spesso rimane nascosta, un lato…
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Non È Mai Troppo Tardi: La Psicologia del Secondo Inizio
Il potere dei nuovi inizi è spesso sottovalutato. Non importa quante volte ci si senta sconfitti o bloccati, la psicologia ci insegna che c’è sempre spazio per un secondo inizio. L’idea che sia troppo tardi per cambiare è un mito; il cervello umano è plastico, capace di adattarsi e imparare, a qualsiasi età. I fallimenti…
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La Trappola del Pensiero Negativo: Come Liberarti con la Psicologia
Il pensiero negativo è come un’ombra che segue ogni passo, alterando la percezione della realtà e ostacolando il benessere personale. È facile cadere nella trappola di pensieri autolimitanti, critici e spesso disfattisti, che distorcono la visione di sé e del mondo. Ma c’è una via d’uscita: la psicologia offre strumenti concreti per riconoscere e trasformare…
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Non Sei il Fallimento Che Pensi di Essere: Riconosci il Tuo Vero Potenziale
Sei mai stato sopraffatto dalla sensazione di non essere abbastanza? Forse ogni volta che provi qualcosa di nuovo o affronti un compito difficile, una voce nella tua testa ti sussurra che fallirai, che non sei all’altezza, che non importa quanto tu provi, non sarà mai sufficiente. È una trappola mentale comune, una sorta di auto-inganno…
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Stai Cercando L’Amore o Solo la Convalida? La Differenza Che Ti Cambia la Vita
Quante volte ti sei trovato a rincorrere l’amore, solo per scoprire che dietro quel desiderio di connessione si nascondeva un bisogno più oscuro? Spesso, ciò che chiamiamo amore è solo un disperato grido di convalida, un tentativo maldestro di riempire vuoti che non siamo disposti a guardare. Ma c’è una differenza profonda tra cercare l’amore…
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Siamo Tutti un Po’ Bugiardi: Perché Mentiamo a Noi Stessi e Come Smettere
L’essere umano è, per sua stessa natura, un maestro indiscusso nell’arte dell’auto-inganno. Questa tendenza a raccontare a noi stessi piccole o grandi menzogne, a distorcere la realtà a nostro vantaggio e a rifugiarci in verità alternative più rassicuranti, è una caratteristica talmente radicata nella psiche umana che molti esperti la considerano una delle più universali…
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Non Riesci a Dire Basta? Il Potere Nascosto di un Semplice No
C’è un’arte dimenticata, un potere che molti di noi trascurano o addirittura temono: il potere di dire “no”. Viviamo in un’epoca in cui siamo costantemente spinti a essere accomodanti, a non creare conflitti, a piacere agli altri, e in tutto questo processo ci perdiamo di vista. Ci dimentichiamo che ogni volta che diciamo “sì” a…
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Hai Paura di Restare Solo? Forse È Il Momento di Guardarti Dentro
La paura della solitudine è una delle emozioni più primitive e comuni che possiamo provare. È un timore che scorre nelle vene di chiunque, indipendentemente dall’età, dal sesso o dallo status sociale. Siamo spinti a cercare compagnia, a evitare il silenzio, a circondarci di persone anche quando sappiamo che forse non sono quelle giuste per…
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Il Tuo Bisogno di Attenzione È un Grido di Aiuto? Come Capirlo e Gestirlo
Viviamo in un mondo in cui ogni gesto, parola, o post sui social media è un’occasione per cercare attenzione. Ma quanto di questo bisogno di attenzione è una semplice parte della nostra natura umana, e quanto invece nasconde un grido di aiuto più profondo? È facile scrollare distrattamente su uno schermo, mettendo “mi piace” o…
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Più Carrello, Meno Emozioni: Quando lo Shopping Diventa un’Anestesia Affettiva
Hai mai provato quella strana soddisfazione nel cliccare su “acquista ora” dopo una giornata storta? Hai mai sentito un brivido di sollievo nel sentire il rumore delle buste che si riempiono, come se ogni oggetto fosse una carezza sull’anima? Non sei solo. Anzi, sei in buona compagnia. Lo shopping, da semplice azione pratica e funzionale,…
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Hai Tutto, Ma Non Sei Felice: Ecco Perché la Tua Vita Ti Sembra Vuota
Hai mai avuto la sensazione che, nonostante tutto ciò che hai raggiunto, ti manchi qualcosa? Quel senso di insoddisfazione che ti assale quando tutto sembra andare bene, ma tu non riesci a provare quella felicità che ti aspettavi? Sei circondato da oggetti materiali, relazioni, una carriera magari anche brillante, eppure dentro senti un vuoto incolmabile.…
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La Lavatrice Come Terapia: Perché Alcuni Gestiscono l’Ansia con le Faccende
Hai mai notato come, nei momenti di forte tensione, c’è chi si rifugia nel pulire casa, mettere in ordine, o magari accendere la lavatrice anche se non ce n’è davvero bisogno? Non è solo un’abitudine da maniaci dell’ordine, né un tentativo banale di distrazione. In realtà, c’è molto di più sotto: è il cervello che,…
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Non Riesci a Dire Addio? Forse Sei Intrappolato nel Tuo Passato
Dire addio è una delle cose più difficili che possiamo affrontare nella vita. Sia che si tratti di una relazione, un lavoro, una fase della vita o anche di vecchie abitudini, c’è sempre una resistenza, una sorta di ostacolo invisibile che ci tiene legati al passato. Eppure, questa incapacità di lasciar andare non è solo…
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Dott.Simone Borreca Psicoterapeuta CBT Home 