Tag: #AutoMiglioramento
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Non È Mai Troppo Tardi: La Psicologia del Secondo Inizio
Il potere dei nuovi inizi è spesso sottovalutato. Non importa quante volte ci si senta sconfitti o bloccati, la psicologia ci insegna che c’è sempre spazio per un secondo inizio. L’idea che sia troppo tardi per cambiare è un mito; il cervello umano è plastico, capace di adattarsi e imparare, a qualsiasi età. I fallimenti…
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Siamo Tutti un Po’ Bugiardi: Perché Mentiamo a Noi Stessi e Come Smettere
L’essere umano è, per sua stessa natura, un maestro indiscusso nell’arte dell’auto-inganno. Questa tendenza a raccontare a noi stessi piccole o grandi menzogne, a distorcere la realtà a nostro vantaggio e a rifugiarci in verità alternative più rassicuranti, è una caratteristica talmente radicata nella psiche umana che molti esperti la considerano una delle più universali…
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Abitudini che Distruggono: Come la Psicologia Ti Aiuta a Creare Routine Positive
Le abitudini hanno un ruolo fondamentale nella nostra vita quotidiana. Molte delle azioni che compiamo ogni giorno sono guidate da schemi di comportamento ripetitivi che, senza che ce ne accorgiamo, influenzano profondamente il nostro benessere psicologico e fisico. Quando parliamo di abitudini distruttive, ci riferiamo a quei comportamenti che, invece di favorire la nostra crescita…
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Sei Pronto per il Cambiamento? Come la Psicologia Ti Prepara a Nuovi Inizi
Il cambiamento può essere spaventoso, ma è una delle poche costanti nella vita. Molti di noi resistono al cambiamento, preferendo la comodità della routine anche quando non ci soddisfa completamente. Ma la psicologia ci insegna che abbracciare il cambiamento è fondamentale per la crescita personale e il benessere. Il segreto sta nel prepararsi mentalmente e…
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La Mente Sociale: Perché Ci Preoccupiamo Così Tanto di Ciò che Pensano gli Altri
Viviamo in una società interconnessa, dove il pensiero degli altri sembra avere un peso sproporzionato sul nostro comportamento, sulle nostre scelte e persino sulla percezione che abbiamo di noi stessi. Ma perché diamo così tanto valore all’opinione altrui? La psicologia sociale ha esplorato questo fenomeno per decenni, rivelando che il desiderio di appartenere a un…
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Vuoi Cambiare il Mondo? Inizia dalla Tua Mente
Cambiare il mondo sembra un’impresa impossibile, un’aspirazione così grande che spesso ci sentiamo sopraffatti solo a pensarci. Ma cosa succede se ti dicessi che il vero cambiamento parte da dentro di te? È un viaggio che inizia nella tua mente, con la tua percezione e la tua capacità di vedere le cose da un punto…
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Ti Senti Perso? La Psicologia Ti Aiuta a Ritrovare la Strada
Quante volte ci si sente persi, smarriti, senza una direzione chiara? La sensazione di essere fuori rotta può capitare a tutti, specialmente nei momenti di cambiamento o incertezza. La buona notizia è che la psicologia offre strumenti potenti per aiutarti a ritrovare la strada. Non si tratta di soluzioni magiche o di promesse vane, ma…
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Vuoi Essere Felice? Ecco Cosa la Psicologia Ti Consiglia di Fare
La felicità non è un mistero insondabile, né un traguardo irraggiungibile riservato a pochi fortunati. È un percorso, spesso complesso, ma accessibile a tutti con gli strumenti giusti. La psicologia moderna offre una guida preziosa per comprendere cosa significhi davvero essere felici e come possiamo avvicinarci a questo stato attraverso cambiamenti concreti nel nostro modo…
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Riconosci i Tuoi Limiti: Come la Psicologia Ti Insegna a Superarli
Molto spesso, i limiti che percepiamo nella nostra vita non sono realtà tangibili, ma costruzioni mentali che si insinuano nel nostro pensiero quotidiano. Questi limiti sono il risultato di esperienze passate, paure radicate e credenze autoimposte. Ma cosa succederebbe se ti dicessi che i tuoi limiti possono essere non solo riconosciuti, ma anche superati? La…
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Segreti della Mente Maschile e Femminile: Cosa la Psicologia Dice Davvero
La mente umana è un territorio ancora in parte inesplorato, ma ciò che sappiamo già ha il potere di trasformare completamente la nostra comprensione di noi stessi e degli altri. Hai mai pensato a quante volte, senza neanche accorgertene, interpreti erroneamente le intenzioni o le emozioni di chi ti sta vicino? È un errore comune,…
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Rompi le Catene della Routine: Come Liberarsi dalla Vita Che Ti Sta Uccidendo
La routine quotidiana, spesso celebrata come un pilastro di stabilità, può rapidamente trasformarsi in una gabbia invisibile che soffoca la nostra vitalità. L’abitudine, per quanto rassicurante, ha il potere subdolo di anestetizzare i nostri sensi, rendendo monotona anche la vita più vibrante. La ripetizione costante delle stesse attività, la prevedibilità degli eventi, e la mancanza…
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La Verità Che Non Vuoi Sentire: Sei Tu il Tuo Peggior Nemico
È un’amara verità quella che pochi sono disposti ad affrontare: spesso, il nostro più grande ostacolo siamo proprio noi stessi. In quanto psicologo, ho visto molte persone lottare con le proprie insicurezze, paure e dubbi, tutti fattori che le portano a sabotare le loro stesse vite. Questa realtà, per quanto difficile da accettare, è fondamentale…
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La Sindrome dell’Impostore: Perché Non Ti Senti Mai Abbastanza e Come Sconfiggerla
La sindrome dell’impostore è un fenomeno psicologico che colpisce molte persone, indipendentemente dal loro successo o dalle loro competenze. Nonostante i risultati ottenuti, chi ne soffre vive costantemente con il timore di essere “smascherato” come un impostore, convinto di non meritare ciò che ha raggiunto. Questo stato di perenne insicurezza e auto-svalutazione può diventare una…
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Riprendi il Controllo della Tua Mente con “Come Domare i Tuoi Pensieri”
Viviamo in un mondo frenetico, dove i pensieri corrono senza sosta e spesso sembrano avere il controllo completo sulle nostre emozioni e decisioni. “Come Domare i Tuoi Pensieri” è il libro che ti aiuterà a ribaltare questa dinamica, offrendoti gli strumenti necessari per gestire lo stress e l’ansia, migliorare la tua qualità di vita e…
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Scopri come domare i tuoi pensieri: il libro che ti aiuterà a riprendere il controllo della tua vita
La vita quotidiana può essere una vera giungla di pensieri incontrollabili. Che si tratti di ansie, stress, insicurezze o preoccupazioni incessanti, il flusso mentale che ci accompagna costantemente può diventare un vero e proprio ostacolo alla nostra serenità. È proprio qui che entra in gioco il libro “Come Domare i Tuoi Pensieri”, una guida pratica…
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Non Sei Solo: La Psicologia dei Legami e delle Connessioni Umane
In un mondo sempre più connesso digitalmente ma paradossalmente isolato emotivamente, la psicologia dei legami umani diventa una bussola indispensabile per navigare nelle complessità delle relazioni. Non è solo una questione di avere amici o un partner; è una questione di capire profondamente come e perché ci connettiamo con gli altri e, ancora più importante,…
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Impara a Fallire Meglio: Il Segreto per Trovare la Tua Forza nei Momenti di Debolezza
Il fallimento è una parte inevitabile della nostra esperienza umana, ma spesso viene visto come qualcosa da evitare a tutti i costi. Nella società odierna, dove il successo viene idolatrato e la perfezione viene esaltata, fallire può sembrare un marchio di vergogna, un’indicazione della nostra inadeguatezza. Tuttavia, la realtà è che il fallimento non solo…
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Il Segreto della Mente Umana: Cosa la Psicologia Non Ti Ha Mai Detto
Hai mai sentito quella voce nella tua testa? No, non intendo le tue riflessioni o i tuoi pensieri consueti. Parlo di quella voce che sembra prendere il controllo quando meno te lo aspetti, quella che ti giudica, ti frena, ti critica, o peggio ancora, ti sabota. Forse hai passato anni a ignorarla o a cercare…
Dott.Simone Borreca Psicoterapeuta CBT Home 