Tag: #BenesserePsicologico
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Più Carrello, Meno Emozioni: Quando lo Shopping Diventa un’Anestesia Affettiva
Hai mai provato quella strana soddisfazione nel cliccare su “acquista ora” dopo una giornata storta? Hai mai sentito un brivido di sollievo nel sentire il rumore delle buste che si riempiono, come se ogni oggetto fosse una carezza sull’anima? Non sei solo. Anzi, sei in buona compagnia. Lo shopping, da semplice azione pratica e funzionale,…
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Ogni ‘Scusa’ È un Messaggio Inascoltato dell’Inconscio
Hai mai notato quanto siamo bravi a trovare scuse? “Non ho tempo”, “Non me la sento”, “Non è il momento giusto”, “È troppo complicato”, “Forse domani”… Le diciamo così spesso, a volte quasi automaticamente, che non ci accorgiamo più della loro presenza. Ma dietro ogni scusa c’è molto più di una semplice giustificazione: c’è un…
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Perché il Tuo Bisogno di Controllo Sta Distruggendo la Tua Vita
Sei convinto che avere il controllo di tutto ti renderà più sicuro, più felice, più realizzato. Ma in realtà, il tuo bisogno di controllo è come una mano invisibile che stringe sempre più forte, soffocando la tua libertà e la tua felicità. Pensaci: quante volte hai cercato di prevedere ogni dettaglio, di pianificare ogni momento,…
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Non Rispondi ai Messaggi? È Il Tuo Cervello che Ti Sta Proteggendo
Ti è mai capitato di guardare il telefono vibrare, leggere il messaggio, sentire un piccolo senso di colpa… e poi decidere di non rispondere? Non sei pigro, non sei scortese, e nemmeno sbadato. In realtà, quella scelta apparentemente passiva può nascondere qualcosa di molto più profondo: una forma sottile e intelligente di autodifesa del tuo…
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Ti Dimentichi delle Cose? Forse Ti Dimentichi di Te
Quante volte ti capita di scordare dove hai messo le chiavi, saltare un appuntamento importante o dimenticare il nome di qualcuno che hai appena conosciuto? Potrebbe sembrare semplice distrazione, fretta o stress. Ma cosa succede se dietro a questi vuoti di memoria c’è qualcosa di più profondo, qualcosa che riguarda proprio il modo in cui…
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Superare i Traumi Infantili: Il Ruolo della Psicoterapia nell’Età Adulta
I traumi infantili sono esperienze che possono lasciare segni profondi nell’individuo, influenzando la sua vita anche molto tempo dopo che l’evento traumatico è passato. Questi segni, spesso invisibili all’occhio esterno, possono emergere in vari modi durante l’età adulta, manifestandosi attraverso comportamenti, emozioni e pensieri che appaiono difficili da comprendere o gestire. Come psicoterapeuta cognitivo-comportamentale, ho…
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La Dipendenza Emotiva: Come Riconoscerla e Liberarti Prima che Ti Distrugga
La dipendenza emotiva è una delle trappole più insidiose in cui possiamo cadere, perché spesso non ci rendiamo conto di esserne vittime. È quella sensazione di non poter vivere senza l’approvazione, l’affetto o l’attenzione di qualcun altro. Può presentarsi in molte forme: dall’attaccamento eccessivo in una relazione amorosa, al bisogno incessante di conferme da parte…
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Hai Perso la Passione per la Vita? Ecco Come La Depressione Ti Sta Ingannando
Ti svegli la mattina con la sensazione che ogni giorno sia solo un’altra replica dell’ultimo? Ti senti intrappolato in una routine senza fine, senza più entusiasmo o gioia? È come se il colore fosse sbiadito dalla tua vita, lasciando solo sfumature di grigio. Non è solo stanchezza o noia, è qualcosa di più profondo: è…
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Il Gelo Emotivo in Famiglia: Radici Psicologiche e Impatti Duraturi
Il gelo emotivo all’interno della famiglia è una condizione che spesso si sviluppa lentamente, quasi senza essere notata, ma che lascia segni profondi e duraturi nella psiche di chi la vive. A differenza di altre forme di disfunzione familiare, l’assenza di calore emotivo non sempre si manifesta con conflitti visibili o discussioni accese. Piuttosto, è…
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Il Senso del Vuoto: Come Riempirlo con la Psicologia
Il senso di vuoto è un’esperienza che tutti, prima o poi, affrontano nella vita. È quel momento in cui ti guardi intorno e non trovi significato nelle cose che fai, nei rapporti che intrattieni, o nelle mete che ti eri prefissato. È come se la vita, all’improvviso, avesse perso colore e significato. È una sensazione…
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Il Valore del Silenzio: Come Riconnettersi a Sé Stessi in un Mondo Rumoroso
Viviamo in un mondo che ci bombarda costantemente di stimoli, suoni, voci e rumori. La società moderna sembra avere paura del silenzio, quasi fosse un nemico da evitare a tutti i costi. Siamo continuamente circondati da distrazioni: notifiche che lampeggiano sullo schermo del telefono, il frastuono del traffico, conversazioni incessanti. Sembra quasi che il silenzio…
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Non Vivere Più Solo per Gli Altri: Affronta la Depressione e Riprendi in Mano la Tua Vita
Quante volte ti sei sentito intrappolato nella tua stessa vita? Come se ogni giorno fosse una maratona per soddisfare le aspettative degli altri, mentre tu ti perdi un po’ di più ad ogni passo. Ti svegli al mattino già stanco, non perché il tuo corpo sia affaticato, ma perché la tua anima è esausta da…
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Smetti di Cercare l’Amore: Come Trovare la Pace Senza Nessuno
La ricerca incessante dell’amore può diventare una trappola invisibile, un circolo vizioso che ti porta a inseguire qualcosa che sembra sempre sfuggirti. Viviamo in una società che glorifica le relazioni romantiche, facendoci credere che senza un partner accanto non possiamo essere completi o felici. Ma questa è una convinzione pericolosa che può minare la tua…
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Il Vuoto Dentro: Come Affrontare il Tuo Più Grande Nemico Interiore
Il vuoto interiore è una sensazione spesso descritta come un abisso invisibile, una mancanza profonda che sembra svuotare ogni senso di significato e appagamento. È un sentimento che può emergere improvvisamente, come un’ondata silenziosa, oppure insinuarsi lentamente nelle nostre vite, giorno dopo giorno, fino a diventare insostenibile. Questo vuoto non è solo assenza di emozioni,…
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Lacrime Silenziose: La Psicologia del Bambino Cresciuto nell’Anaffettività
L’anaffettività vissuta durante l’infanzia rappresenta una delle esperienze più dolorose che un bambino possa affrontare, non perché si manifesti con eventi traumatici eclatanti, ma proprio per la sua natura silenziosa e persistente. Il bambino che cresce in un ambiente dove il calore emotivo è assente sviluppa una serie di meccanismi di difesa che lo accompagnano…
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Come Smontare le Tue Scuse: La Psicologia dell’Autoinganno
Il concetto di autoinganno è più comune di quanto si possa pensare. Spesso, inconsciamente, creiamo scuse per evitare di affrontare le nostre paure, limiti e responsabilità. Questo meccanismo, pur essendo un modo per proteggerci dal dolore immediato, finisce per limitare il nostro potenziale. La psicologia dell’autoinganno svela come le persone, per proteggere la propria autostima,…
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Perché Tutto Sembra Così Difficile? Depressione e la Trappola delle Relazioni Tossiche
Hai mai avuto la sensazione che tutto sia una lotta? Che ogni giorno sia un’eterna salita su una montagna che non finisce mai? Ti svegli già stanco, esausto solo al pensiero delle cose da fare, e anche le relazioni che dovrebbero portarti conforto sembrano solo aggiungere altro peso. E ti chiedi: perché tutto è così…
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Psicologia e Potere: Come Gestire le Dinamiche di Controllo
Il potere è una forza invisibile che permea le nostre relazioni e decisioni, spesso senza che ne siamo pienamente consapevoli. La psicologia del potere non riguarda solo le grandi manovre politiche o aziendali; si tratta di un elemento presente anche nelle nostre interazioni quotidiane, nelle amicizie, nelle relazioni familiari e nei rapporti di coppia. Imparare…
Dott.Simone Borreca Psicoterapeuta CBT Home 