Tag: #CrescitaInteriore
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Perché Mentiamo a Noi Stessi e Come Smettere
Il fenomeno della menzogna verso sé stessi è più comune di quanto si pensi. Mentire a sé stessi è un meccanismo di difesa che la nostra mente utilizza per proteggerci da verità scomode o per evitare di affrontare problemi che ci sembrano insormontabili. Questo autoinganno può manifestarsi in vari modi: negare problemi evidenti, giustificare comportamenti…
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Il Costo Emotivo del Successo: Quanto Sei Disposto a Sacrificare?
Il successo è una delle parole più affascinanti e ambigue del nostro tempo. Lo vediamo ovunque: nelle vite perfette dei social media, nei discorsi motivazionali che promettono ricchezza e felicità, nei libri che spiegano come raggiungere tutto ciò che hai sempre sognato. Ma c’è una parte di questa storia che spesso rimane nascosta, un lato…
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Non È Mai Troppo Tardi: La Psicologia del Secondo Inizio
Il potere dei nuovi inizi è spesso sottovalutato. Non importa quante volte ci si senta sconfitti o bloccati, la psicologia ci insegna che c’è sempre spazio per un secondo inizio. L’idea che sia troppo tardi per cambiare è un mito; il cervello umano è plastico, capace di adattarsi e imparare, a qualsiasi età. I fallimenti…
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La Trappola del Pensiero Negativo: Come Liberarti con la Psicologia
Il pensiero negativo è come un’ombra che segue ogni passo, alterando la percezione della realtà e ostacolando il benessere personale. È facile cadere nella trappola di pensieri autolimitanti, critici e spesso disfattisti, che distorcono la visione di sé e del mondo. Ma c’è una via d’uscita: la psicologia offre strumenti concreti per riconoscere e trasformare…
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Stai Cercando L’Amore o Solo la Convalida? La Differenza Che Ti Cambia la Vita
Quante volte ti sei trovato a rincorrere l’amore, solo per scoprire che dietro quel desiderio di connessione si nascondeva un bisogno più oscuro? Spesso, ciò che chiamiamo amore è solo un disperato grido di convalida, un tentativo maldestro di riempire vuoti che non siamo disposti a guardare. Ma c’è una differenza profonda tra cercare l’amore…
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Perché Essere Gentile a Tutti Sta Distruggendo la Tua Felicità
Essere gentile è sempre stato considerato una virtù, una qualità apprezzata e promossa dalla società. Ci viene insegnato fin da piccoli a dire “per favore” e “grazie”, a mettere gli altri prima di noi stessi, a sorridere anche quando dentro stiamo crollando. Ma che succede quando la gentilezza si trasforma in una prigione? Quando diventa…
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Cercare di Essere Perfetto Ti Sta Distruggendo: Ecco Come Lasciare Andare
Hai mai sentito quella voce nella tua testa che ti dice che devi essere perfetto? Che se non fai tutto nel modo giusto, allora non vali niente? Quella voce è un tiranno che alimenta la tua insicurezza, il tuo stress, e la tua incapacità di vivere veramente. La ricerca della perfezione non è altro che…
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La Dipendenza da Amore: Quando L’Affetto Diventa Tossico
L’amore è universalmente celebrato come una delle esperienze più potenti e gratificanti che un essere umano possa vivere. Ma cosa succede quando l’amore diventa una droga, un’ossessione che ci spinge a fare compromessi inaccettabili e a dimenticare chi siamo veramente? La verità è che l’amore, se non vissuto con consapevolezza e rispetto per se stessi,…
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Hai Paura di Restare Solo? Forse È Il Momento di Guardarti Dentro
La paura della solitudine è una delle emozioni più primitive e comuni che possiamo provare. È un timore che scorre nelle vene di chiunque, indipendentemente dall’età, dal sesso o dallo status sociale. Siamo spinti a cercare compagnia, a evitare il silenzio, a circondarci di persone anche quando sappiamo che forse non sono quelle giuste per…
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Il Tuo Bisogno di Attenzione È un Grido di Aiuto? Come Capirlo e Gestirlo
Viviamo in un mondo in cui ogni gesto, parola, o post sui social media è un’occasione per cercare attenzione. Ma quanto di questo bisogno di attenzione è una semplice parte della nostra natura umana, e quanto invece nasconde un grido di aiuto più profondo? È facile scrollare distrattamente su uno schermo, mettendo “mi piace” o…
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Abitudini che Distruggono: Come la Psicologia Ti Aiuta a Creare Routine Positive
Le abitudini hanno un ruolo fondamentale nella nostra vita quotidiana. Molte delle azioni che compiamo ogni giorno sono guidate da schemi di comportamento ripetitivi che, senza che ce ne accorgiamo, influenzano profondamente il nostro benessere psicologico e fisico. Quando parliamo di abitudini distruttive, ci riferiamo a quei comportamenti che, invece di favorire la nostra crescita…
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Il Senso del Vuoto: Come Riempirlo con la Psicologia
Il senso di vuoto è un’esperienza che tutti, prima o poi, affrontano nella vita. È quel momento in cui ti guardi intorno e non trovi significato nelle cose che fai, nei rapporti che intrattieni, o nelle mete che ti eri prefissato. È come se la vita, all’improvviso, avesse perso colore e significato. È una sensazione…
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La Trappola della Motivazione: Perché Cercare di Sentirsi Ispirati Può Bloccare il Tuo Successo
Viviamo in un’epoca in cui la motivazione è venerata come la chiave per raggiungere il successo. “Trova la tua ispirazione”, “Sii motivato ogni giorno”, “Segui i tuoi sogni”: sono frasi che ci bombardano costantemente dai social media, dai libri di auto-aiuto e dalle conferenze motivazionali. Ma cosa succede quando questa ricerca incessante della motivazione diventa…
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Sei Pronto per il Cambiamento? Come la Psicologia Ti Prepara a Nuovi Inizi
Il cambiamento può essere spaventoso, ma è una delle poche costanti nella vita. Molti di noi resistono al cambiamento, preferendo la comodità della routine anche quando non ci soddisfa completamente. Ma la psicologia ci insegna che abbracciare il cambiamento è fondamentale per la crescita personale e il benessere. Il segreto sta nel prepararsi mentalmente e…
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La Mente Sociale: Perché Ci Preoccupiamo Così Tanto di Ciò che Pensano gli Altri
Viviamo in una società interconnessa, dove il pensiero degli altri sembra avere un peso sproporzionato sul nostro comportamento, sulle nostre scelte e persino sulla percezione che abbiamo di noi stessi. Ma perché diamo così tanto valore all’opinione altrui? La psicologia sociale ha esplorato questo fenomeno per decenni, rivelando che il desiderio di appartenere a un…
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Spegni il Pilota Automatico: Diventa Consapevole con la Psicologia
La nostra mente ha la straordinaria capacità di operare in modalità “pilota automatico”, una funzione utile per gestire attività quotidiane senza richiedere un costante dispendio di energia cognitiva. Tuttavia, vivere costantemente su questo pilota automatico può portarci a perdere consapevolezza delle nostre azioni, decisioni e, in ultima analisi, della nostra vita. È facile ritrovarsi intrappolati…
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La Maschera dell’Ottimismo: Quando il Pensiero Positivo Diventa una Prigione
Siamo spesso bombardati da messaggi che esaltano il pensiero positivo come la soluzione a ogni problema. Frasi motivazionali, slogan ispirazionali e l’idea che “pensare positivo” possa risolvere qualsiasi sfida sono diventati parte integrante della nostra cultura. Ma cosa succede quando l’ottimismo diventa una maschera? Quando il desiderio di vedere sempre il bicchiere mezzo pieno ci…
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Vuoi Cambiare il Mondo? Inizia dalla Tua Mente
Cambiare il mondo sembra un’impresa impossibile, un’aspirazione così grande che spesso ci sentiamo sopraffatti solo a pensarci. Ma cosa succede se ti dicessi che il vero cambiamento parte da dentro di te? È un viaggio che inizia nella tua mente, con la tua percezione e la tua capacità di vedere le cose da un punto…
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Come Smontare le Tue Scuse: La Psicologia dell’Autoinganno
Il concetto di autoinganno è più comune di quanto si possa pensare. Spesso, inconsciamente, creiamo scuse per evitare di affrontare le nostre paure, limiti e responsabilità. Questo meccanismo, pur essendo un modo per proteggerci dal dolore immediato, finisce per limitare il nostro potenziale. La psicologia dell’autoinganno svela come le persone, per proteggere la propria autostima,…
Dott.Simone Borreca Psicoterapeuta CBT Home 