Tag: #Focalizzazione
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Il Gioco della Mente: Come la Psicologia Svela i Tuoi Automatismi
Spesso non ci rendiamo conto di quanto le nostre azioni siano guidate da automatismi mentali, quei comportamenti che adottiamo senza pensarci troppo, frutto di anni di abitudini, esperienze e credenze. La psicologia ci aiuta a comprendere questi schemi, a individuare ciò che funziona e ciò che ci ostacola, per riprendere il controllo delle nostre decisioni…
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Diventa un Maestro di Te Stesso: La Psicologia del Self-Control
Essere il padrone delle proprie azioni e reazioni non è solo un obiettivo ambizioso, ma una necessità per chi desidera vivere una vita equilibrata e soddisfacente. Il self-control, o autocontrollo, non è un’abilità innata riservata a pochi fortunati; è un’arte che si può affinare con consapevolezza e pratica. Imparare a controllare i propri impulsi, pensieri…
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Come Migliorare i Propri Pensieri?
Strumenti Psicologici per Trasformare la Mente I pensieri influenzano in modo significativo il nostro benessere mentale ed emotivo. Quello che pensiamo può condizionare il nostro stato d’animo, le nostre scelte e persino la nostra salute fisica. Molti di noi, però, non si rendono conto del potere che i pensieri hanno sulla nostra vita quotidiana e…
Dott.Simone Borreca Psicoterapeuta CBT Home 