Tag: #MentalHealthAwareness
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Il Costo Emotivo del Successo: Quanto Sei Disposto a Sacrificare?
Il successo è una delle parole più affascinanti e ambigue del nostro tempo. Lo vediamo ovunque: nelle vite perfette dei social media, nei discorsi motivazionali che promettono ricchezza e felicità, nei libri che spiegano come raggiungere tutto ciò che hai sempre sognato. Ma c’è una parte di questa storia che spesso rimane nascosta, un lato…
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Il Dramma di Scegliere il Film: Quando l’Ansia È nel Telecomando
Hai mai passato più tempo a scegliere un film che a guardarlo? Sei lì, sul divano, telecomando alla mano, scorri titoli, generi, trailer, recensioni, e alla fine… niente. Lo schermo resta acceso, ma tu sei spento. Quella che sembra una semplice indecisione davanti a Netflix può nascondere un microcosmo interiore molto più complesso. Dietro l’apparente…
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La Trappola della Motivazione: Perché Cercare di Sentirsi Ispirati Può Bloccare il Tuo Successo
Viviamo in un’epoca in cui la motivazione è venerata come la chiave per raggiungere il successo. “Trova la tua ispirazione”, “Sii motivato ogni giorno”, “Segui i tuoi sogni”: sono frasi che ci bombardano costantemente dai social media, dai libri di auto-aiuto e dalle conferenze motivazionali. Ma cosa succede quando questa ricerca incessante della motivazione diventa…
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La Trappola del Perfezionismo: Come la Psicologia Ti Libera dall’Ansia di Essere Perfetto
Il perfezionismo può sembrare un pregio: l’attenzione al dettaglio, la ricerca della qualità e il desiderio di eccellere sono tratti ammirati in molti contesti. Tuttavia, quando la ricerca della perfezione diventa un’ossessione, può trasformarsi in una trappola debilitante che blocca la crescita personale e professionale. Questo comportamento è spesso alimentato dalla paura del fallimento e…
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Stop Surviving: How to Reignite Your Desire to Live When Nothing Makes Sense
There are moments in life when everything feels heavy, and no matter how much effort you put in, nothing seems to make sense. You find yourself moving through the motions, just surviving, without the spark or passion you once had. If you’ve ever found yourself in this place, you’re not alone. Many people face a…
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Anxiety and Depression: New Discoveries to Win the Inner Battles
Anxiety and depression are two of the most pervasive mental health challenges of our time, affecting millions of people across the globe. These emotional struggles can weigh heavily on the mind and body, leaving individuals feeling trapped and isolated in their own internal battles. However, recent advances in research and therapeutic approaches are offering new…
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La Trappola del Perfezionismo: Perché Cercare di Essere Perfetti Ti Sta Distruggendo
Il perfezionismo è spesso considerato un tratto positivo, un motore che spinge verso l’eccellenza. Tuttavia, dietro questa spinta costante si nasconde una delle trappole psicologiche più insidiose. Invece di essere uno stimolo sano, il perfezionismo può diventare un ostacolo devastante per la nostra salute mentale e il nostro benessere generale. Esplorare come e perché il…
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Come Migliorare i Propri Pensieri?
Strumenti Psicologici per Trasformare la Mente I pensieri influenzano in modo significativo il nostro benessere mentale ed emotivo. Quello che pensiamo può condizionare il nostro stato d’animo, le nostre scelte e persino la nostra salute fisica. Molti di noi, però, non si rendono conto del potere che i pensieri hanno sulla nostra vita quotidiana e…
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Come Calmare la Mente dai Pensieri?
Strategie Psicologiche per un Equilibrio Interiore La mente, costantemente in attività, può facilmente essere travolta da un flusso ininterrotto di pensieri, preoccupazioni e ansie. In un mondo che richiede sempre più velocità e reattività, trovare momenti di pace mentale sembra un obiettivo irraggiungibile per molti. Tuttavia, calmare la mente non solo è possibile, ma è…
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Social Anxiety: How to Overcome the Fear of Others’ Judgment
Feeling like you’re constantly being judged by others can be overwhelming. For those dealing with social anxiety, every interaction—whether it’s at a party, in the workplace, or even a casual conversation—can feel like a test where you’re being scrutinized. The truth is, social anxiety is more common than you might think, and many people carry…
Dott.Simone Borreca Psicoterapeuta CBT Home 