Tag: #MigliorareLaVita
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Il Vuoto Dentro: Come Affrontare il Tuo Più Grande Nemico Interiore
Il vuoto interiore è una sensazione spesso descritta come un abisso invisibile, una mancanza profonda che sembra svuotare ogni senso di significato e appagamento. È un sentimento che può emergere improvvisamente, come un’ondata silenziosa, oppure insinuarsi lentamente nelle nostre vite, giorno dopo giorno, fino a diventare insostenibile. Questo vuoto non è solo assenza di emozioni,…
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La Maschera dell’Ottimismo: Quando il Pensiero Positivo Diventa una Prigione
Siamo spesso bombardati da messaggi che esaltano il pensiero positivo come la soluzione a ogni problema. Frasi motivazionali, slogan ispirazionali e l’idea che “pensare positivo” possa risolvere qualsiasi sfida sono diventati parte integrante della nostra cultura. Ma cosa succede quando l’ottimismo diventa una maschera? Quando il desiderio di vedere sempre il bicchiere mezzo pieno ci…
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Come Smontare le Tue Scuse: La Psicologia dell’Autoinganno
Il concetto di autoinganno è più comune di quanto si possa pensare. Spesso, inconsciamente, creiamo scuse per evitare di affrontare le nostre paure, limiti e responsabilità. Questo meccanismo, pur essendo un modo per proteggerci dal dolore immediato, finisce per limitare il nostro potenziale. La psicologia dell’autoinganno svela come le persone, per proteggere la propria autostima,…
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Cosa Ti Blocca? La Psicologia Dietro i Tuoi Fallimenti
Hai mai avuto la sensazione di essere bloccato, come se qualcosa ti impedisse di andare avanti? La psicologia può aiutarti a svelare i meccanismi nascosti che spesso ci trattengono e ci impediscono di raggiungere i nostri obiettivi. A volte, i fallimenti non sono dovuti alla mancanza di capacità o sfortuna, ma a una serie di…
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Il Dolore del Cambiamento: Perché Evolvere Fa Male, ma Ne Vale la Pena
Il cambiamento è una delle esperienze più intense e trasformative che possiamo vivere. Tuttavia, nonostante la sua inevitabilità e il suo potenziale di crescita, il cambiamento è spesso percepito come doloroso, scomodo e spaventoso. Questo articolo esplora il dolore che accompagna il cambiamento, spiegando perché fa male e, soprattutto, perché vale la pena affrontarlo. Cambiare…
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Dietro le Quinte del Tuo Cervello: I Trucchi Psicologici per Prendere il Controllo
Hai mai sentito di non avere il controllo completo della tua mente? Forse ti è capitato di voler cambiare un’abitudine, di voler smettere di rimuginare su un pensiero negativo o di voler superare una paura che sembra irrazionale. Il cervello è un organo potente, ma a volte può sembrare un enigma difficile da decifrare. Ci…
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Ansia e Stress: Come la Psicologia Può Salvarti dai Tuoi Demoni Interiori
L’ansia e lo stress sono diventati compagni costanti della nostra vita moderna, quasi come se fossero un prezzo inevitabile da pagare per tenere il passo con le aspettative, le responsabilità e il ritmo incessante della società. Ma cosa succederebbe se ti dicessi che non devi convivere con questi demoni interiori? Che non sono inevitabili e,…
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Se Ti Senti la Pecora Nera della Famiglia: Comprendere, Accettare e Riscoprire il Tuo Valore
Sentirsi la “pecora nera” della famiglia non è mai facile. È una sensazione di esclusione, di incomprensione e, spesso, di solitudine. Essere considerati diversi, incompresi o addirittura il “problema” della famiglia può creare un senso di inadeguatezza e di alienazione profonda. Ma è importante ricordare che sentirsi la pecora nera non significa essere sbagliati o…
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Terapia Cognitivo-Comportamentale per l’Insonnia: Ritrovare il Sonno Perduto
L’insonnia è un problema che affligge molte persone, influenzando negativamente la loro qualità della vita. Si stima che circa un terzo della popolazione mondiale soffra di qualche forma di disturbo del sonno, e l’insonnia è uno dei più comuni. La difficoltà a dormire, che può manifestarsi come fatica nell’addormentarsi, risvegli frequenti durante la notte o…
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Psicodiagnosi: Cos’è e Perché è Importante per un Intervento Psicologico Efficace
La psicodiagnosi è uno strumento essenziale nel campo della psicologia e della psicoterapia. Essa rappresenta il primo passo fondamentale per comprendere a fondo i problemi psicologici di un individuo e per pianificare un intervento terapeutico mirato ed efficace. Tuttavia, molte persone non sono pienamente consapevoli di cosa sia esattamente la psicodiagnosi, di come funzioni e…
Dott.Simone Borreca Psicoterapeuta CBT Home 