Tag: #MindfulLiving
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Il Senso del Vuoto: Come Riempirlo con la Psicologia
Il senso di vuoto è un’esperienza che tutti, prima o poi, affrontano nella vita. È quel momento in cui ti guardi intorno e non trovi significato nelle cose che fai, nei rapporti che intrattieni, o nelle mete che ti eri prefissato. È come se la vita, all’improvviso, avesse perso colore e significato. È una sensazione…
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Spegni il Pilota Automatico: Diventa Consapevole con la Psicologia
La nostra mente ha la straordinaria capacità di operare in modalità “pilota automatico”, una funzione utile per gestire attività quotidiane senza richiedere un costante dispendio di energia cognitiva. Tuttavia, vivere costantemente su questo pilota automatico può portarci a perdere consapevolezza delle nostre azioni, decisioni e, in ultima analisi, della nostra vita. È facile ritrovarsi intrappolati…
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L’Overthinking Ti Sta Rovinando la Vita? Ecco Come Puoi Domare i Tuoi Pensieri
Ti è mai capitato di sentirti intrappolato nella tua stessa mente? Di ripetere in continuazione le stesse preoccupazioni, analizzare ogni dettaglio fino allo sfinimento e non riuscire a trovare pace? Se la risposta è sì, sappi che non sei solo. L’overthinking, o il pensare troppo, è una trappola mentale in cui molti di noi cadono…
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Wake Up from the Zombie State: Break Free from the Illusion of Living Only to Work
In today’s fast-paced world, many people unknowingly fall into what can be described as a “zombie state” — a mode of living where the sole focus is on work, productivity, and survival. The sense of purpose, fulfillment, and joy slowly fades as individuals become trapped in a cycle of waking up, going to work, and…
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Stop Surviving: How to Reignite Your Desire to Live When Nothing Makes Sense
There are moments in life when everything feels heavy, and no matter how much effort you put in, nothing seems to make sense. You find yourself moving through the motions, just surviving, without the spark or passion you once had. If you’ve ever found yourself in this place, you’re not alone. Many people face a…
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Anxiety and Depression: New Discoveries to Win the Inner Battles
Anxiety and depression are two of the most pervasive mental health challenges of our time, affecting millions of people across the globe. These emotional struggles can weigh heavily on the mind and body, leaving individuals feeling trapped and isolated in their own internal battles. However, recent advances in research and therapeutic approaches are offering new…
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Sexuality and Stress: How to Manage the Pressures of Modern Life
In today’s fast-paced world, stress has become a constant companion for many. The pressures of work, relationships, financial concerns, and societal expectations can weigh heavily on us. One of the areas where stress often shows up, though less talked about, is in our sexuality. Our sexual health and well-being are deeply intertwined with our mental…
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Social Anxiety: How to Overcome the Fear of Others’ Judgment
Feeling like you’re constantly being judged by others can be overwhelming. For those dealing with social anxiety, every interaction—whether it’s at a party, in the workplace, or even a casual conversation—can feel like a test where you’re being scrutinized. The truth is, social anxiety is more common than you might think, and many people carry…
Dott.Simone Borreca Psicoterapeuta CBT Home 