Tag: #PsicologoCognitivoComportamentale
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Superare i Traumi Infantili: Il Ruolo della Psicoterapia nell’Età Adulta
I traumi infantili sono esperienze che possono lasciare segni profondi nell’individuo, influenzando la sua vita anche molto tempo dopo che l’evento traumatico è passato. Questi segni, spesso invisibili all’occhio esterno, possono emergere in vari modi durante l’età adulta, manifestandosi attraverso comportamenti, emozioni e pensieri che appaiono difficili da comprendere o gestire. Come psicoterapeuta cognitivo-comportamentale, ho…
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La Maschera dell’Ottimismo: Quando il Pensiero Positivo Diventa una Prigione
Siamo spesso bombardati da messaggi che esaltano il pensiero positivo come la soluzione a ogni problema. Frasi motivazionali, slogan ispirazionali e l’idea che “pensare positivo” possa risolvere qualsiasi sfida sono diventati parte integrante della nostra cultura. Ma cosa succede quando l’ottimismo diventa una maschera? Quando il desiderio di vedere sempre il bicchiere mezzo pieno ci…
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Il Dolore del Cambiamento: Perché Evolvere Fa Male, ma Ne Vale la Pena
Il cambiamento è una delle esperienze più intense e trasformative che possiamo vivere. Tuttavia, nonostante la sua inevitabilità e il suo potenziale di crescita, il cambiamento è spesso percepito come doloroso, scomodo e spaventoso. Questo articolo esplora il dolore che accompagna il cambiamento, spiegando perché fa male e, soprattutto, perché vale la pena affrontarlo. Cambiare…
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Il Ruolo dell’Ego: Come La Tua Identità Sta Sabotando il Tuo Vero Potenziale
L’ego è una parte fondamentale della nostra identità, un costrutto mentale che ci aiuta a definirci e a navigare nel mondo. Tuttavia, spesso l’ego diventa un ostacolo alla nostra crescita personale e al nostro benessere. Il suo scopo principale è proteggerci e farci sentire importanti, ma quando prende il controllo, può trasformarsi in un sabotatore…
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Riconosci il Tuo Valore: Perché Aspettare l’Approvazione degli Altri Ti Sta Uccidendo
Nella società odierna, siamo spesso bombardati da messaggi che ci spingono a cercare l’approvazione degli altri. Siamo condizionati fin dalla giovane età a conformarci a standard esterni, a ricercare il riconoscimento, e a misurare il nostro valore attraverso lo sguardo altrui. Questo meccanismo, apparentemente innocuo, può in realtà diventare una trappola pericolosa, che lentamente erode…
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Il Segreto della Felicità: Perché Non Ti Serve Nulla di Ciò che Pensi
Nel frenetico mondo moderno, siamo costantemente bombardati da messaggi che ci dicono che la felicità è qualcosa da conquistare, che risiede in oggetti materiali, status sociale, e riconoscimento esterno. La nostra società è intrisa di un’idea di felicità che è strettamente legata al possesso, alla realizzazione di obiettivi e alla soddisfazione dei desideri. Ma cosa…
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L’Ossessione del Successo: Come Stai Distruggendo Te Stesso Senza Nemmeno Saperlo
Nella nostra società, il successo è spesso visto come la misura definitiva del valore di una persona. Fin da piccoli ci viene insegnato che raggiungere determinati obiettivi, accumulare beni materiali, e ottenere riconoscimenti professionali sono le chiavi per una vita felice e realizzata. Tuttavia, questa ossessione per il successo può diventare una trappola pericolosa che…
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La Quinta Dimensione della Mente: Esplorare l’Evoluzione Psicologica del Tempo
Il tempo è sempre stato una costante nella vita umana, una presenza invisibile che scandisce le nostre esistenze con la precisione di un orologio che non si ferma mai. Eppure, da una prospettiva psicologica, il tempo non è affatto fisso o immutabile: è un costrutto che la mente può manipolare, distorcere e persino trasgredire. Con…
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Trasforma il Dolore in Potere: Come Usare le Ferite Emotive per Crescere
La vita ci pone davanti a sfide che spesso lasciano cicatrici emotive profonde. Queste ferite, se non affrontate, possono diventare zavorre che ci impediscono di crescere e di realizzare il nostro pieno potenziale. Tuttavia, ogni dolore porta con sé un’opportunità unica: quella di trasformarlo in una forza propulsiva per il nostro sviluppo personale. Il primo…
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L’Inganno dell’Amore Proprio: Perché la Vera Felicità Non Si Trova Dentro di Te
Negli ultimi anni, il concetto di “amore proprio” è diventato un mantra ripetuto ovunque, dai social media ai libri di auto-aiuto. Ci viene detto che dobbiamo amarci prima di poter amare gli altri, che la felicità si trova dentro di noi e che dobbiamo imparare a volerci bene per essere veramente felici. Ma cosa succede…
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La Schiavitù del Successo: Perché Ottenere Tutto Non Ti Renderà Felice
Nel mondo moderno, il successo è spesso considerato il culmine di ogni sforzo personale. Siamo cresciuti in una cultura che celebra chi riesce a ottenere tutto: denaro, potere, status sociale. La narrativa dominante ci spinge a credere che il successo sia la chiave per la felicità, la risposta a tutte le nostre insicurezze e frustrazioni.…
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Psicodiagnosi: Cos’è e Perché è Importante per un Intervento Psicologico Efficace
La psicodiagnosi è uno strumento essenziale nel campo della psicologia e della psicoterapia. Essa rappresenta il primo passo fondamentale per comprendere a fondo i problemi psicologici di un individuo e per pianificare un intervento terapeutico mirato ed efficace. Tuttavia, molte persone non sono pienamente consapevoli di cosa sia esattamente la psicodiagnosi, di come funzioni e…
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Bullismo e Ansia nei Bambini: Come la Psicoterapia Può Essere d’Aiuto
Il bullismo è un problema serio che può avere un impatto devastante sulla vita di un bambino. Oltre ai danni fisici e psicologici immediati, il bullismo può portare a conseguenze a lungo termine, come lo sviluppo di ansia, depressione e problemi di autostima. L’ansia, in particolare, è una risposta comune e spesso debilitante al bullismo,…
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Sessualità e Comunicazione: Come Parlarne con il Partner in Modo Efficace
La sessualità è una componente fondamentale delle relazioni romantiche, ma nonostante la sua importanza, è spesso un argomento difficile da affrontare per molte coppie. La comunicazione aperta e onesta sulla sessualità è essenziale per mantenere una relazione sana e soddisfacente. Tuttavia, parlare di sessualità può essere imbarazzante, carico di emozioni o semplicemente complicato da gestire.…
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La Dipendenza Emotiva: Come Riconoscerla e Superarla
La dipendenza emotiva è un fenomeno comune nelle relazioni, spesso nascosto sotto la superficie di sentimenti intensi e legami profondi. Sebbene la connessione emotiva sia una parte naturale e sana di qualsiasi relazione, quando diventa eccessiva o unilaterale, può trasformarsi in dipendenza emotiva. Questa condizione può avere un impatto significativo sul benessere emotivo e sulla…
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Terapia di Coppia: Quando Rivolgersi a un Esperto per Salvare la Relazione
Le relazioni di coppia sono tra le esperienze più gratificanti e allo stesso tempo complesse della vita. Quando una relazione è forte, può portare grande felicità e soddisfazione; tuttavia, anche le relazioni più solide possono incontrare difficoltà. Quando i problemi diventano persistenti e sembrano insormontabili, la terapia di coppia può essere uno strumento prezioso per…
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Il Ruolo del Genitore: Come Supportare un Figlio con Disturbi dell’Apprendimento
Essere genitori è un compito complesso e sfidante, ma quando si tratta di un bambino con Disturbi Specifici dell’Apprendimento (DSA), le difficoltà possono diventare ancora più significative. I DSA, che includono disturbi come la dislessia, la discalculia, la disgrafia e la disortografia, possono influenzare profondamente il percorso scolastico e la vita quotidiana di un bambino.…
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Ansia e Attacchi di Panico: Come la Psicoterapia Può Cambiare la Tua Vita
L’ansia e gli attacchi di panico sono condizioni che possono influenzare profondamente la qualità della vita. Molte persone vivono con questi disturbi senza sapere come affrontarli, sentendosi spesso impotenti di fronte ai sintomi debilitanti che ne derivano. Tuttavia, è importante sapere che non si è soli e che esistono soluzioni efficaci. La psicoterapia, in particolare…
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Sessualità e Autostima: Come la Terapia Può Migliorare la Vita Sessuale
La sessualità è una parte fondamentale del benessere umano, influenzando profondamente la qualità della vita e delle relazioni. Tuttavia, la connessione tra sessualità e autostima è spesso sottovalutata, nonostante sia cruciale per vivere una vita sessuale appagante. L’autostima, ossia la percezione che abbiamo di noi stessi, gioca un ruolo determinante nel modo in cui ci…
Dott.Simone Borreca Psicoterapeuta CBT Home 