Tag: #PsicologoTolfa
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Non Rispondi ai Messaggi? È Il Tuo Cervello che Ti Sta Proteggendo
Ti è mai capitato di guardare il telefono vibrare, leggere il messaggio, sentire un piccolo senso di colpa… e poi decidere di non rispondere? Non sei pigro, non sei scortese, e nemmeno sbadato. In realtà, quella scelta apparentemente passiva può nascondere qualcosa di molto più profondo: una forma sottile e intelligente di autodifesa del tuo…
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Il Potere di Rinunciare: Perché Lasciare Andare è il Primo Passo per Riconquistare Te Stesso
Rinunciare è spesso percepito come un segno di debolezza. Siamo cresciuti con l’idea che mollare significhi fallire, che lasciare andare qualcosa, o qualcuno, sia un’ammissione di sconfitta. Ma la verità è che il vero coraggio sta proprio nel saper dire basta, nel comprendere quando è il momento di abbandonare ciò che ci tiene intrappolati e…
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Ti Dimentichi delle Cose? Forse Ti Dimentichi di Te
Quante volte ti capita di scordare dove hai messo le chiavi, saltare un appuntamento importante o dimenticare il nome di qualcuno che hai appena conosciuto? Potrebbe sembrare semplice distrazione, fretta o stress. Ma cosa succede se dietro a questi vuoti di memoria c’è qualcosa di più profondo, qualcosa che riguarda proprio il modo in cui…
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Superare i Traumi Infantili: Il Ruolo della Psicoterapia nell’Età Adulta
I traumi infantili sono esperienze che possono lasciare segni profondi nell’individuo, influenzando la sua vita anche molto tempo dopo che l’evento traumatico è passato. Questi segni, spesso invisibili all’occhio esterno, possono emergere in vari modi durante l’età adulta, manifestandosi attraverso comportamenti, emozioni e pensieri che appaiono difficili da comprendere o gestire. Come psicoterapeuta cognitivo-comportamentale, ho…
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La Dipendenza Emotiva: Come Riconoscerla e Liberarti Prima che Ti Distrugga
La dipendenza emotiva è una delle trappole più insidiose in cui possiamo cadere, perché spesso non ci rendiamo conto di esserne vittime. È quella sensazione di non poter vivere senza l’approvazione, l’affetto o l’attenzione di qualcun altro. Può presentarsi in molte forme: dall’attaccamento eccessivo in una relazione amorosa, al bisogno incessante di conferme da parte…
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Hai Paura del Silenzio? Forse È il Rumore Dentro a Spaventarti
Ci sono momenti in cui il silenzio ci assale con una forza che non riusciamo a spiegare, lo percepiamo come qualcosa di minaccioso, come se nel vuoto dell’assenza di suono si nascondesse una verità che non vogliamo ascoltare, eppure, in realtà, ciò che ci spaventa non è mai il silenzio esterno, ma il rumore interno,…
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Dormi Poco o Pensi Troppo? La Mente Non Ha Tasto OFF
Succede spesso. Ti infili nel letto, spegni la luce, il mondo esterno tace… ma dentro la tua testa si accende un’altra giornata. Comincia il flusso: pensieri su ciò che è stato, su ciò che sarà, sul messaggio che non hai risposto, sulla frase che avresti potuto dire meglio, sulla lista delle cose da fare che…
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In Trappola nelle Decisioni della Vita: Il Concetto di Zugzwang in Psicologia
Hai mai sentito di dover fare una scelta, ma sapevi che qualsiasi decisione avresti preso avrebbe portato a un risultato negativo? Benvenuti nel mondo del Zugzwang, un termine preso in prestito dal gioco degli scacchi che descrive perfettamente quella condizione mentale in cui ogni mossa sembra peggiorare la situazione. È come trovarsi di fronte a…
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Il Mito della Realizzazione Personale: Come Essere Completo Senza Avere Tutto
Viviamo in una società che ci spinge costantemente a raggiungere obiettivi, accumulare successi, e misurare il nostro valore personale attraverso ciò che possediamo o realizziamo. Il mito della realizzazione personale è un’illusione che ci fa credere che per essere completi dobbiamo avere tutto: un lavoro perfetto, una relazione ideale, un corpo invidiabile. Ma cosa succede…
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Perché Ti Infastidisce Chi Mastica Forte? Forse Non È il Rumore, Ma il Controllo
Hai mai sentito un rumore così apparentemente banale, come quello di qualcuno che mastica una mela, eppure dentro di te qualcosa si contrae, scatta un fastidio viscerale, un’irritazione sproporzionata che fatichi a spiegarti? Non sei solo. Il fastidio per i suoni legati all’alimentazione ha un nome, misofonia, ma spesso non si tratta solo di un…
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L’abitudine di lamentarsi ti sta risucchiando la vita senza che te ne accorga
Ogni giorno, in ogni angolo del mondo, esiste una forma di veleno silenzioso che corrode l’energia mentale, logora le relazioni, svuota l’entusiasmo e spegne l’anima: la lamentela cronica. È un gesto automatico, quasi inconsapevole, che si insinua nei pensieri e nelle conversazioni come una goccia che scava la pietra. Ci si lamenta del traffico, del…
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Quando la Speranza è il Tuo Più Grande Nemico: Come Accettare la Verità e Vivere Meglio
La speranza è spesso dipinta come una virtù, un faro luminoso che ci guida attraverso i momenti più oscuri della vita. Ma cosa succede quando la speranza diventa un’illusione pericolosa che ci tiene intrappolati in una realtà che non esiste? Spesso, ci attacchiamo a idee di cambiamento, di miglioramento, di qualcosa che potrebbe accadere, trascurando…
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La Sottile Sabbia Indivisibile: Un Viaggio Psico-Filosofico nell’Inafferrabile Essenza del Tempo
C’è un bene che possediamo tutti in egual misura, eppure la cui gestione ci differenzia profondamente, segnando il solco tra una vita vissuta appieno e un’esistenza sfiorata. Questo bene non è tangibile, non si accumula in forzieri né si tramanda in eredità, e una volta speso, svanisce per sempre: è il tempo. Non un tempo…
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Vedere Volti ovunque? Scopri il Fenomeno della Pareidolia!
Immagina di guardare una nuvola nel cielo e improvvisamente scorgere il volto sorridente di un amico, oppure di fissare una vecchia casa e notare una faccia arrabbiata che sembra spuntare dalle finestre e dalle porte. No, non è magia né follia: è semplicemente pareidolia, un fenomeno che ci fa vedere volti e figure familiari dove,…
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La Prigione delle Relazioni: Come Essere Veramente Liberi nel Tuo Cuore
Le relazioni possono essere meravigliose, ma possono anche diventare delle prigioni invisibili che ci imprigionano senza che nemmeno ce ne rendiamo conto. Spesso, l’idea di essere legati a qualcuno sembra rassicurante, ma cosa succede quando quella connessione diventa un vincolo? Quando il legame con l’altro si trasforma in una gabbia emotiva, perdiamo una parte importante…
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Procrastina con Gusto: L’Arte di Rimandare per Vivere Meglio il Presente
Ti sei mai sentito in colpa per non aver fatto subito qualcosa che “dovevi” fare. Hai mai vissuto quel senso di ansia che sale mentre scorri lo schermo del telefono invece di affrontare quel compito. Ti hanno mai detto che rimandare è sbagliato che è da pigri che chi procrastina non ha disciplina né carattere..…
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Hai Perso la Passione per la Vita? Ecco Come La Depressione Ti Sta Ingannando
Ti svegli la mattina con la sensazione che ogni giorno sia solo un’altra replica dell’ultimo? Ti senti intrappolato in una routine senza fine, senza più entusiasmo o gioia? È come se il colore fosse sbiadito dalla tua vita, lasciando solo sfumature di grigio. Non è solo stanchezza o noia, è qualcosa di più profondo: è…
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Gestire le Percezioni Distorte: Il Ruolo della Psicologia nel Trading su Forex
Il trading su Forex, il mercato valutario, è una delle forme di trading più popolari e accessibili, ma anche una delle più complesse dal punto di vista psicologico. Le percezioni distorte e i bias cognitivi possono influenzare fortemente le decisioni dei trader, portando a errori costosi e frustrazioni. La natura altamente speculativa e volatile del…
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Il Potere della Resilienza: Come Sfruttare i Colpi della Vita per Diventare Invincibile
La vita non risparmia nessuno. Ognuno di noi, prima o poi, si trova a fare i conti con difficoltà, fallimenti, perdite e momenti di sconforto. È facile sentirsi sopraffatti, impotenti, quasi schiacciati dal peso delle sfide quotidiane. Ma esiste una forza invisibile dentro di noi che, se coltivata, può trasformare ogni ostacolo in una straordinaria…
Dott.Simone Borreca Psicoterapeuta CBT Home 