Tag: #Psicoterapia
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Lascia Andare Chi Sei per Diventare Chi Potresti Essere: Un Viaggio nella Rinascita Personale
Nel percorso della nostra vita, ci troviamo spesso intrappolati in una versione di noi stessi che non ci rappresenta più. Può sembrare strano, ma ci aggrappiamo a vecchie identità, convinzioni e abitudini, anche quando queste non ci servono più. È come se fossimo intrappolati in una pelle che ci sta stretta, che ci impedisce di…
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Invecchiare è Morire Lenti: La Vita è Solo un Conto alla Rovescia?
La parola “invecchiare” evoca immagini di rughe, stanchezza e fragilità. Ma ciò che è realmente spaventoso non è il processo biologico dell’invecchiamento; è la consapevolezza che, giorno dopo giorno, ci avviciniamo inesorabilmente alla morte. Viviamo in un mondo che glorifica la giovinezza e rifugge la vecchiaia, come se il semplice fatto di invecchiare fosse una…
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L’Illusione del Controllo: Come Lasciarsi Andare e Scoprire la Vera Pace
Viviamo in una società che ci spinge continuamente a cercare di avere il controllo su ogni aspetto della nostra vita. Dalla carriera alle relazioni personali, dall’immagine di noi stessi alla gestione delle emozioni, tutto sembra ruotare intorno a questa ossessione per il controllo. Ma cosa succede quando ci rendiamo conto che, nonostante tutti i nostri…
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Radici Emotive Spezzate: La Dinamica dell’Anaffettività Genitoriale
L’anaffettività genitoriale rappresenta una delle problematiche più profonde e nascoste all’interno delle relazioni familiari. Si manifesta come un vuoto emotivo, un’assenza di affetto, calore e vicinanza, che non solo priva i figli di un essenziale nutrimento psicologico, ma influenza in modo significativo il loro sviluppo emotivo e relazionale. A differenza di altre forme di disturbo…
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Rompi le Catene della Routine: Come Liberarsi dalla Vita Che Ti Sta Uccidendo
La routine quotidiana, spesso celebrata come un pilastro di stabilità, può rapidamente trasformarsi in una gabbia invisibile che soffoca la nostra vitalità. L’abitudine, per quanto rassicurante, ha il potere subdolo di anestetizzare i nostri sensi, rendendo monotona anche la vita più vibrante. La ripetizione costante delle stesse attività, la prevedibilità degli eventi, e la mancanza…
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Tra Cura e Conflitto: Il Peso Psicologico di Accudire i Genitori Anziani
Accudire i genitori anziani è un compito che porta con sé un peso psicologico considerevole, spesso accompagnato da una complessità emotiva difficile da gestire. Il confine tra il dovere e il desiderio di prendersi cura di chi ci ha cresciuto è sottile e può rapidamente trasformarsi in una fonte di conflitto interiore. Mentre per molti…
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Superare il Fallimento: Perché Cadere è l’Unico Modo per Imparare a Volare
Il fallimento è una parola che incute timore a molti. Ci è stato insegnato a evitarlo a tutti i costi, come se fosse un nemico da combattere, qualcosa di cui vergognarsi. Tuttavia, la verità è che il fallimento è una parte inevitabile della vita e, soprattutto, del processo di crescita personale. Ma perché cadere è…
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Dipendenza Emotiva: Come Liberarti dalla Gabbia di una Relazione Tossica e Riconquistare la Tua Vita
Le relazioni sono una parte essenziale della nostra esistenza, ci aiutano a crescere, a sentirci amati e connessi. Tuttavia, quando una relazione diventa tossica, può distruggere lentamente la nostra autostima, il nostro benessere mentale e fisico, lasciandoci incatenati in una spirale di sofferenza. Riconoscere di essere intrappolati in una relazione tossica è il primo passo…
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La Verità Che Non Vuoi Sentire: Sei Tu il Tuo Peggior Nemico
È un’amara verità quella che pochi sono disposti ad affrontare: spesso, il nostro più grande ostacolo siamo proprio noi stessi. In quanto psicologo, ho visto molte persone lottare con le proprie insicurezze, paure e dubbi, tutti fattori che le portano a sabotare le loro stesse vite. Questa realtà, per quanto difficile da accettare, è fondamentale…
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La Sindrome dell’Impostore: Perché Non Ti Senti Mai Abbastanza e Come Sconfiggerla
La sindrome dell’impostore è un fenomeno psicologico che colpisce molte persone, indipendentemente dal loro successo o dalle loro competenze. Nonostante i risultati ottenuti, chi ne soffre vive costantemente con il timore di essere “smascherato” come un impostore, convinto di non meritare ciò che ha raggiunto. Questo stato di perenne insicurezza e auto-svalutazione può diventare una…
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Fuori dal Proprio Corpo: Scopri l’Autoscopia
Immagina di guardarti dall’esterno, di osservare il tuo corpo come se fossi uno spettatore in una scena surreale. Vedi te stesso muoversi, respirare, ma la sensazione è estranea, come se fossi un fantasma che osserva dall’alto. Questo fenomeno, noto come autoscopia, è un’esperienza fuori dal comune in cui una persona percepisce di vedere il proprio…
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Accesso Equo alla Salute Mentale: Perché Tutti Meritano di Essere Ascoltati
Quando si parla di salute mentale, una delle sfide più grandi che molte persone devono affrontare è l’accesso ai servizi. Mentre la consapevolezza sull’importanza del benessere mentale sta crescendo, non sempre è facile ottenere il supporto necessario. Le barriere che impediscono a molte persone di accedere alle cure psicologiche possono essere di tipo economico, geografico…
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Trasforma il Dolore in Potere: Come Usare le Ferite Emotive per Crescere
La vita ci pone davanti a sfide che spesso lasciano cicatrici emotive profonde. Queste ferite, se non affrontate, possono diventare zavorre che ci impediscono di crescere e di realizzare il nostro pieno potenziale. Tuttavia, ogni dolore porta con sé un’opportunità unica: quella di trasformarlo in una forza propulsiva per il nostro sviluppo personale. Il primo…
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Il Peso del Passato: Come Lasciarti Alle Spalle le Cicatrici Emotive e Ricominciare
Il passato è una presenza invisibile ma potente nelle nostre vite. Le esperienze passate, soprattutto quelle dolorose, possono lasciare cicatrici emotive che ci segnano profondamente, influenzando la nostra visione del mondo e di noi stessi. Spesso, queste cicatrici diventano pesi che ci trattengono, impedendoci di andare avanti, di crescere e di realizzare il nostro potenziale.…
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Disturbo Bipolare e Schizofrenia: I Segreti della Terapia Moderna per Disturbi Complessi
Il disturbo bipolare e la schizofrenia sono due tra i disturbi mentali più complessi e fraintesi. Entrambi hanno un profondo impatto sulla vita delle persone che ne soffrono, influenzando non solo il loro benessere mentale, ma anche le relazioni, il lavoro e la qualità generale della vita. Tuttavia, grazie ai progressi nelle terapie moderne, oggi…
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Psichedelici e Terapia: Rivoluziona la Tua Mente per Combattere PTSD e Ansia
Negli ultimi anni, i trattamenti psichedelici hanno catturato l’attenzione di ricercatori e terapeuti per la loro capacità di affrontare disturbi complessi come il PTSD (disturbo post-traumatico da stress) e l’ansia. Sostanze come la psilocibina, derivata dai funghi allucinogeni, e la ketamina, originariamente usata come anestetico, stanno dimostrando di avere un potenziale straordinario nel campo della…
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Libera la Mente: Il Potere di Domare i Tuoi Pensieri
Se ti sei mai trovato intrappolato in un vortice di pensieri incessanti, saprai quanto possa essere frustrante e debilitante. La mente che non smette mai di ruminare, che gira attorno agli stessi pensieri negativi, può farti sentire prigioniero di te stesso. “Come Domare i Tuoi Pensieri” è il libro che ti aiuterà a spezzare queste…
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L’Inganno dell’Amore Proprio: Perché la Vera Felicità Non Si Trova Dentro di Te
Negli ultimi anni, il concetto di “amore proprio” è diventato un mantra ripetuto ovunque, dai social media ai libri di auto-aiuto. Ci viene detto che dobbiamo amarci prima di poter amare gli altri, che la felicità si trova dentro di noi e che dobbiamo imparare a volerci bene per essere veramente felici. Ma cosa succede…
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Il Potere Invisibile dei Pensieri Negativi: Come Uscire dal Circolo Vizioso e Ritrovare la Luce
I pensieri negativi sono una forza potente, spesso subdola, che può infiltrarsi nella nostra mente senza che ce ne rendiamo conto. Sono come nuvole scure che si accumulano all’orizzonte, nascondendo la luce del sole e lasciandoci avvolti in una nebbia di incertezza, paura e disperazione. Per molte persone, i pensieri negativi possono trasformarsi in una…
Dott.Simone Borreca Psicoterapeuta CBT Home 