Tag: #SaluteEmotiva
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Il Costo Emotivo del Successo: Quanto Sei Disposto a Sacrificare?
Il successo è una delle parole più affascinanti e ambigue del nostro tempo. Lo vediamo ovunque: nelle vite perfette dei social media, nei discorsi motivazionali che promettono ricchezza e felicità, nei libri che spiegano come raggiungere tutto ciò che hai sempre sognato. Ma c’è una parte di questa storia che spesso rimane nascosta, un lato…
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La Trappola del Pensiero Negativo: Come Liberarti con la Psicologia
Il pensiero negativo è come un’ombra che segue ogni passo, alterando la percezione della realtà e ostacolando il benessere personale. È facile cadere nella trappola di pensieri autolimitanti, critici e spesso disfattisti, che distorcono la visione di sé e del mondo. Ma c’è una via d’uscita: la psicologia offre strumenti concreti per riconoscere e trasformare…
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Non Riesci a Dire Basta? Il Potere Nascosto di un Semplice No
C’è un’arte dimenticata, un potere che molti di noi trascurano o addirittura temono: il potere di dire “no”. Viviamo in un’epoca in cui siamo costantemente spinti a essere accomodanti, a non creare conflitti, a piacere agli altri, e in tutto questo processo ci perdiamo di vista. Ci dimentichiamo che ogni volta che diciamo “sì” a…
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La Dipendenza da Amore: Quando L’Affetto Diventa Tossico
L’amore è universalmente celebrato come una delle esperienze più potenti e gratificanti che un essere umano possa vivere. Ma cosa succede quando l’amore diventa una droga, un’ossessione che ci spinge a fare compromessi inaccettabili e a dimenticare chi siamo veramente? La verità è che l’amore, se non vissuto con consapevolezza e rispetto per se stessi,…
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Perché il Tuo Bisogno di Controllo Sta Distruggendo la Tua Vita
Sei convinto che avere il controllo di tutto ti renderà più sicuro, più felice, più realizzato. Ma in realtà, il tuo bisogno di controllo è come una mano invisibile che stringe sempre più forte, soffocando la tua libertà e la tua felicità. Pensaci: quante volte hai cercato di prevedere ogni dettaglio, di pianificare ogni momento,…
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Procrastina con Gusto: L’Arte di Rimandare per Vivere Meglio il Presente
Ti sei mai sentito in colpa per non aver fatto subito qualcosa che “dovevi” fare. Hai mai vissuto quel senso di ansia che sale mentre scorri lo schermo del telefono invece di affrontare quel compito. Ti hanno mai detto che rimandare è sbagliato che è da pigri che chi procrastina non ha disciplina né carattere..…
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Abitudini che Distruggono: Come la Psicologia Ti Aiuta a Creare Routine Positive
Le abitudini hanno un ruolo fondamentale nella nostra vita quotidiana. Molte delle azioni che compiamo ogni giorno sono guidate da schemi di comportamento ripetitivi che, senza che ce ne accorgiamo, influenzano profondamente il nostro benessere psicologico e fisico. Quando parliamo di abitudini distruttive, ci riferiamo a quei comportamenti che, invece di favorire la nostra crescita…
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Il Senso del Vuoto: Come Riempirlo con la Psicologia
Il senso di vuoto è un’esperienza che tutti, prima o poi, affrontano nella vita. È quel momento in cui ti guardi intorno e non trovi significato nelle cose che fai, nei rapporti che intrattieni, o nelle mete che ti eri prefissato. È come se la vita, all’improvviso, avesse perso colore e significato. È una sensazione…
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La Mente Sociale: Perché Ci Preoccupiamo Così Tanto di Ciò che Pensano gli Altri
Viviamo in una società interconnessa, dove il pensiero degli altri sembra avere un peso sproporzionato sul nostro comportamento, sulle nostre scelte e persino sulla percezione che abbiamo di noi stessi. Ma perché diamo così tanto valore all’opinione altrui? La psicologia sociale ha esplorato questo fenomeno per decenni, rivelando che il desiderio di appartenere a un…
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Come Smontare le Tue Scuse: La Psicologia dell’Autoinganno
Il concetto di autoinganno è più comune di quanto si possa pensare. Spesso, inconsciamente, creiamo scuse per evitare di affrontare le nostre paure, limiti e responsabilità. Questo meccanismo, pur essendo un modo per proteggerci dal dolore immediato, finisce per limitare il nostro potenziale. La psicologia dell’autoinganno svela come le persone, per proteggere la propria autostima,…
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Vuoi Essere Felice? Ecco Cosa la Psicologia Ti Consiglia di Fare
La felicità non è un mistero insondabile, né un traguardo irraggiungibile riservato a pochi fortunati. È un percorso, spesso complesso, ma accessibile a tutti con gli strumenti giusti. La psicologia moderna offre una guida preziosa per comprendere cosa significhi davvero essere felici e come possiamo avvicinarci a questo stato attraverso cambiamenti concreti nel nostro modo…
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Ansia e Stress: Come la Psicologia Può Salvarti dai Tuoi Demoni Interiori
L’ansia e lo stress sono diventati compagni costanti della nostra vita moderna, quasi come se fossero un prezzo inevitabile da pagare per tenere il passo con le aspettative, le responsabilità e il ritmo incessante della società. Ma cosa succederebbe se ti dicessi che non devi convivere con questi demoni interiori? Che non sono inevitabili e,…
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Ti Stanno Manipolando? La Psicologia Ti Insegna a Difenderti
Hai mai avuto la sensazione che qualcuno stesse cercando di controllarti, di spingerti a fare qualcosa che non volevi? Magari un collega troppo persuasivo, un amico che sembra sempre ottenere ciò che vuole da te, o perfino un familiare che sa esattamente come farti sentire in colpa. È una sensazione scomoda, come se fossi una…
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Il Mito dell’Amore Incondizionato: Perché Non Dovresti Mai Dare Tutto di Te
Il concetto di amore incondizionato è spesso considerato come la forma più pura e nobile di affetto. Si tratta dell’idea di amare qualcuno senza aspettarsi nulla in cambio, di dare tutto se stessi senza riserve, accettando l’altro per ciò che è, senza giudizi o condizioni. Tuttavia, questa visione romantica può trasformarsi in un pericoloso mito…
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Acciacchi, Rughe e Quel Vuoto Interiore: Come Sopravvivere alla Crisi di Mezza Età
Scopri come affrontare la crisi di mezza età tra cambiamenti fisici e sfide interiori. Strategie pratiche e riflessioni per trasformare questa fase in una nuova opportunità di crescita personale.
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Amore a Chilometri di Distanza: Quando il Segreto della Felicità Coniugale è Vivere in Città Diverse
Nell’epoca contemporanea, le dinamiche relazionali stanno subendo una trasformazione radicale. In un contesto in cui il lavoro e gli impegni quotidiani spesso portano a trascorrere più tempo separati che insieme, molte coppie stanno riscoprendo un’insolita modalità di vivere la relazione: abitare in città diverse. Questa scelta, che a prima vista potrebbe sembrare una forzatura o…
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L’Arte di Dire No: Come Imparare a Proteggere Te Stesso Senza Sentirti in Colpa
Dire “no” è un atto di coraggio, un’affermazione di sé che può sembrare semplice, ma che per molti è estremamente difficile da praticare. Nell’ambito del mio lavoro come psicoterapeuta, ho spesso visto persone lottare con il senso di colpa e l’ansia legati al rifiuto. Questa difficoltà a dire “no” non è solo una questione di…
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Accesso Equo alla Salute Mentale: Perché Tutti Meritano di Essere Ascoltati
Quando si parla di salute mentale, una delle sfide più grandi che molte persone devono affrontare è l’accesso ai servizi. Mentre la consapevolezza sull’importanza del benessere mentale sta crescendo, non sempre è facile ottenere il supporto necessario. Le barriere che impediscono a molte persone di accedere alle cure psicologiche possono essere di tipo economico, geografico…
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Il Peso del Passato: Come Lasciarti Alle Spalle le Cicatrici Emotive e Ricominciare
Il passato è una presenza invisibile ma potente nelle nostre vite. Le esperienze passate, soprattutto quelle dolorose, possono lasciare cicatrici emotive che ci segnano profondamente, influenzando la nostra visione del mondo e di noi stessi. Spesso, queste cicatrici diventano pesi che ci trattengono, impedendoci di andare avanti, di crescere e di realizzare il nostro potenziale.…
Dott.Simone Borreca Psicoterapeuta CBT Home 