Tag: #SaluteMentale
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Perché Essere Gentile a Tutti Sta Distruggendo la Tua Felicità
Essere gentile è sempre stato considerato una virtù, una qualità apprezzata e promossa dalla società. Ci viene insegnato fin da piccoli a dire “per favore” e “grazie”, a mettere gli altri prima di noi stessi, a sorridere anche quando dentro stiamo crollando. Ma che succede quando la gentilezza si trasforma in una prigione? Quando diventa…
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Non Riesci a Dire Basta? Il Potere Nascosto di un Semplice No
C’è un’arte dimenticata, un potere che molti di noi trascurano o addirittura temono: il potere di dire “no”. Viviamo in un’epoca in cui siamo costantemente spinti a essere accomodanti, a non creare conflitti, a piacere agli altri, e in tutto questo processo ci perdiamo di vista. Ci dimentichiamo che ogni volta che diciamo “sì” a…
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La Dipendenza da Amore: Quando L’Affetto Diventa Tossico
L’amore è universalmente celebrato come una delle esperienze più potenti e gratificanti che un essere umano possa vivere. Ma cosa succede quando l’amore diventa una droga, un’ossessione che ci spinge a fare compromessi inaccettabili e a dimenticare chi siamo veramente? La verità è che l’amore, se non vissuto con consapevolezza e rispetto per se stessi,…
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Perché Non Riesci a Dire di No? Il Piacere Nascosto di Farsi Male
Ti sei mai chiesto perché continui a dire “sì”, anche quando dentro di te urli un chiaro, disperato “no”? Perché ti ritrovi ancora una volta a fare un favore che non volevi fare, a partecipare a un evento che ti pesa come un macigno, a sacrificare tempo, energia e benessere per compiacere qualcun altro? Potresti…
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Parli Troppo? Forse È Solo Paura del Vuoto
Hai mai pensato che il fiume di parole che esce dalla tua bocca non sia altro che un modo elegante per coprire un silenzio che fa paura? Non è un’accusa, è un invito. A riflettere. A fermarti. A chiederti: “Perché sento sempre il bisogno di dire qualcosa?”. Non è solo abitudine o estroversione. A volte,…
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Ogni ‘Scusa’ È un Messaggio Inascoltato dell’Inconscio
Hai mai notato quanto siamo bravi a trovare scuse? “Non ho tempo”, “Non me la sento”, “Non è il momento giusto”, “È troppo complicato”, “Forse domani”… Le diciamo così spesso, a volte quasi automaticamente, che non ci accorgiamo più della loro presenza. Ma dietro ogni scusa c’è molto più di una semplice giustificazione: c’è un…
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Il Dramma di Scegliere il Film: Quando l’Ansia È nel Telecomando
Hai mai passato più tempo a scegliere un film che a guardarlo? Sei lì, sul divano, telecomando alla mano, scorri titoli, generi, trailer, recensioni, e alla fine… niente. Lo schermo resta acceso, ma tu sei spento. Quella che sembra una semplice indecisione davanti a Netflix può nascondere un microcosmo interiore molto più complesso. Dietro l’apparente…
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Non Rispondi ai Messaggi? È Il Tuo Cervello che Ti Sta Proteggendo
Ti è mai capitato di guardare il telefono vibrare, leggere il messaggio, sentire un piccolo senso di colpa… e poi decidere di non rispondere? Non sei pigro, non sei scortese, e nemmeno sbadato. In realtà, quella scelta apparentemente passiva può nascondere qualcosa di molto più profondo: una forma sottile e intelligente di autodifesa del tuo…
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Ti Dimentichi delle Cose? Forse Ti Dimentichi di Te
Quante volte ti capita di scordare dove hai messo le chiavi, saltare un appuntamento importante o dimenticare il nome di qualcuno che hai appena conosciuto? Potrebbe sembrare semplice distrazione, fretta o stress. Ma cosa succede se dietro a questi vuoti di memoria c’è qualcosa di più profondo, qualcosa che riguarda proprio il modo in cui…
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Superare i Traumi Infantili: Il Ruolo della Psicoterapia nell’Età Adulta
I traumi infantili sono esperienze che possono lasciare segni profondi nell’individuo, influenzando la sua vita anche molto tempo dopo che l’evento traumatico è passato. Questi segni, spesso invisibili all’occhio esterno, possono emergere in vari modi durante l’età adulta, manifestandosi attraverso comportamenti, emozioni e pensieri che appaiono difficili da comprendere o gestire. Come psicoterapeuta cognitivo-comportamentale, ho…
Dott.Simone Borreca Psicoterapeuta CBT Home 