Tag: #StressManagement
-
Gestire le Percezioni Distorte: Il Ruolo della Psicologia nel Trading su Forex
Il trading su Forex, il mercato valutario, è una delle forme di trading più popolari e accessibili, ma anche una delle più complesse dal punto di vista psicologico. Le percezioni distorte e i bias cognitivi possono influenzare fortemente le decisioni dei trader, portando a errori costosi e frustrazioni. La natura altamente speculativa e volatile del…
-
Il Valore del Silenzio: Come Riconnettersi a Sé Stessi in un Mondo Rumoroso
Viviamo in un mondo che ci bombarda costantemente di stimoli, suoni, voci e rumori. La società moderna sembra avere paura del silenzio, quasi fosse un nemico da evitare a tutti i costi. Siamo continuamente circondati da distrazioni: notifiche che lampeggiano sullo schermo del telefono, il frastuono del traffico, conversazioni incessanti. Sembra quasi che il silenzio…
-
Dall’Euforia all’Apocalisse: Riconoscere i Bias Cognitivi nel Trading di Crypto
Il trading di criptovalute è noto per la sua natura estremamente volatile, che può portare i trader a vivere esperienze emotive intense, passando rapidamente dall’euforia al panico. Questo altalena emotiva è spesso amplificata dai bias cognitivi, ossia distorsioni del pensiero che influenzano il modo in cui percepiamo e interpretiamo le informazioni. Riconoscere e gestire questi…
-
Ti Senti Perso? La Psicologia Ti Aiuta a Ritrovare la Strada
Quante volte ci si sente persi, smarriti, senza una direzione chiara? La sensazione di essere fuori rotta può capitare a tutti, specialmente nei momenti di cambiamento o incertezza. La buona notizia è che la psicologia offre strumenti potenti per aiutarti a ritrovare la strada. Non si tratta di soluzioni magiche o di promesse vane, ma…
-
La Paura di Perdere Tutto: Superare l’Overtrading e Riprendere il Controllo
La paura di perdere tutto è una delle emozioni più comuni e debilitanti nel trading. Questa paura può spingere i trader a entrare in una spirale di overtrading, una condizione in cui si effettuano troppe operazioni in un breve periodo di tempo, spesso senza una strategia chiara o una valutazione razionale dei rischi. L’overtrading è…
-
La Verità sul Perdono: Perché Non è Sempre la Risposta Giusta
Il perdono è un concetto venerato in molte culture e religioni. Ci viene insegnato fin da piccoli che perdonare è un atto di bontà, un segno di maturità, e la via verso la pace interiore. Tuttavia, in alcuni casi, il perdono può diventare una gabbia invisibile, un peso che continuiamo a portare, convinti che sia…
-
Ansia e Stress: Come la Psicologia Può Salvarti dai Tuoi Demoni Interiori
L’ansia e lo stress sono diventati compagni costanti della nostra vita moderna, quasi come se fossero un prezzo inevitabile da pagare per tenere il passo con le aspettative, le responsabilità e il ritmo incessante della società. Ma cosa succederebbe se ti dicessi che non devi convivere con questi demoni interiori? Che non sono inevitabili e,…
-
Dal Panico all’Euforia: Il Ciclo Emotivo del Trader e Come Romperlo
Il trading è un’attività che può facilmente portare i trader a oscillare tra due estremi emotivi: il panico e l’euforia. Questi stati d’animo, se non gestiti correttamente, possono creare un ciclo pericoloso che influisce negativamente sulle decisioni finanziarie. Comprendere questo ciclo emotivo e imparare a riconoscerlo è fondamentale per evitare decisioni impulsive e migliorare le…
-
Ansia da Mercato: Strategie per Gestire lo Stress Durante il Trading
Il trading è un’attività che, per sua natura, è intrinsecamente legata all’incertezza e alla volatilità. Questa instabilità può spesso tradursi in ansia, un’emozione comune tra i trader di qualsiasi livello di esperienza. L’ansia da mercato si manifesta attraverso un costante stato di allerta, la paura di prendere decisioni sbagliate e il timore di perdite finanziarie…
-
L’Arte di Dire No: Come Imparare a Proteggere Te Stesso Senza Sentirti in Colpa
Dire “no” è un atto di coraggio, un’affermazione di sé che può sembrare semplice, ma che per molti è estremamente difficile da praticare. Nell’ambito del mio lavoro come psicoterapeuta, ho spesso visto persone lottare con il senso di colpa e l’ansia legati al rifiuto. Questa difficoltà a dire “no” non è solo una questione di…
-
Rompi le Catene della Routine: Come Liberarsi dalla Vita Che Ti Sta Uccidendo
La routine quotidiana, spesso celebrata come un pilastro di stabilità, può rapidamente trasformarsi in una gabbia invisibile che soffoca la nostra vitalità. L’abitudine, per quanto rassicurante, ha il potere subdolo di anestetizzare i nostri sensi, rendendo monotona anche la vita più vibrante. La ripetizione costante delle stesse attività, la prevedibilità degli eventi, e la mancanza…
-
Sexuality and Stress: How to Manage the Pressures of Modern Life
In today’s fast-paced world, stress has become a constant companion for many. The pressures of work, relationships, financial concerns, and societal expectations can weigh heavily on us. One of the areas where stress often shows up, though less talked about, is in our sexuality. Our sexual health and well-being are deeply intertwined with our mental…
-
Come Calmare la Mente dai Pensieri?
Strategie Psicologiche per un Equilibrio Interiore La mente, costantemente in attività, può facilmente essere travolta da un flusso ininterrotto di pensieri, preoccupazioni e ansie. In un mondo che richiede sempre più velocità e reattività, trovare momenti di pace mentale sembra un obiettivo irraggiungibile per molti. Tuttavia, calmare la mente non solo è possibile, ma è…
Dott.Simone Borreca Psicoterapeuta CBT Home 