Tag: #VivereMeglio
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La Trappola del Pensiero Negativo: Come Liberarti con la Psicologia
Il pensiero negativo è come un’ombra che segue ogni passo, alterando la percezione della realtà e ostacolando il benessere personale. È facile cadere nella trappola di pensieri autolimitanti, critici e spesso disfattisti, che distorcono la visione di sé e del mondo. Ma c’è una via d’uscita: la psicologia offre strumenti concreti per riconoscere e trasformare…
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La Lavatrice Come Terapia: Perché Alcuni Gestiscono l’Ansia con le Faccende
Hai mai notato come, nei momenti di forte tensione, c’è chi si rifugia nel pulire casa, mettere in ordine, o magari accendere la lavatrice anche se non ce n’è davvero bisogno? Non è solo un’abitudine da maniaci dell’ordine, né un tentativo banale di distrazione. In realtà, c’è molto di più sotto: è il cervello che,…
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Ti Dimentichi delle Cose? Forse Ti Dimentichi di Te
Quante volte ti capita di scordare dove hai messo le chiavi, saltare un appuntamento importante o dimenticare il nome di qualcuno che hai appena conosciuto? Potrebbe sembrare semplice distrazione, fretta o stress. Ma cosa succede se dietro a questi vuoti di memoria c’è qualcosa di più profondo, qualcosa che riguarda proprio il modo in cui…
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Perché Ti Infastidisce Chi Mastica Forte? Forse Non È il Rumore, Ma il Controllo
Hai mai sentito un rumore così apparentemente banale, come quello di qualcuno che mastica una mela, eppure dentro di te qualcosa si contrae, scatta un fastidio viscerale, un’irritazione sproporzionata che fatichi a spiegarti? Non sei solo. Il fastidio per i suoni legati all’alimentazione ha un nome, misofonia, ma spesso non si tratta solo di un…
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Procrastina con Gusto: L’Arte di Rimandare per Vivere Meglio il Presente
Ti sei mai sentito in colpa per non aver fatto subito qualcosa che “dovevi” fare. Hai mai vissuto quel senso di ansia che sale mentre scorri lo schermo del telefono invece di affrontare quel compito. Ti hanno mai detto che rimandare è sbagliato che è da pigri che chi procrastina non ha disciplina né carattere..…
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Abitudini che Distruggono: Come la Psicologia Ti Aiuta a Creare Routine Positive
Le abitudini hanno un ruolo fondamentale nella nostra vita quotidiana. Molte delle azioni che compiamo ogni giorno sono guidate da schemi di comportamento ripetitivi che, senza che ce ne accorgiamo, influenzano profondamente il nostro benessere psicologico e fisico. Quando parliamo di abitudini distruttive, ci riferiamo a quei comportamenti che, invece di favorire la nostra crescita…
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Il Senso del Vuoto: Come Riempirlo con la Psicologia
Il senso di vuoto è un’esperienza che tutti, prima o poi, affrontano nella vita. È quel momento in cui ti guardi intorno e non trovi significato nelle cose che fai, nei rapporti che intrattieni, o nelle mete che ti eri prefissato. È come se la vita, all’improvviso, avesse perso colore e significato. È una sensazione…
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Il Gioco della Mente: Come la Psicologia Svela i Tuoi Automatismi
Spesso non ci rendiamo conto di quanto le nostre azioni siano guidate da automatismi mentali, quei comportamenti che adottiamo senza pensarci troppo, frutto di anni di abitudini, esperienze e credenze. La psicologia ci aiuta a comprendere questi schemi, a individuare ciò che funziona e ciò che ci ostacola, per riprendere il controllo delle nostre decisioni…
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Vuoi Essere Felice? Ecco Cosa la Psicologia Ti Consiglia di Fare
La felicità non è un mistero insondabile, né un traguardo irraggiungibile riservato a pochi fortunati. È un percorso, spesso complesso, ma accessibile a tutti con gli strumenti giusti. La psicologia moderna offre una guida preziosa per comprendere cosa significhi davvero essere felici e come possiamo avvicinarci a questo stato attraverso cambiamenti concreti nel nostro modo…
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Fai Pace con il Passato: Come la Psicologia Ti Libera dalle Ferite
Il passato può essere un fardello pesante, con ricordi e ferite che ci portiamo dietro come cicatrici invisibili. Questi segni del tempo possono influenzare le nostre decisioni, le nostre relazioni e il modo in cui vediamo noi stessi. Spesso, sono proprio questi traumi non risolti che ci impediscono di vivere pienamente il presente e di…
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Sei Più Forte di Quanto Pensi: La Psicologia della Resilienza
La resilienza è una parola che spesso sentiamo, ma quanto davvero comprendiamo il suo significato e il potere che essa può avere nella nostra vita? Essere resilienti non significa semplicemente sopravvivere alle difficoltà, ma prosperare nonostante esse. È la capacità di adattarsi, di rialzarsi dopo una caduta, di trasformare il dolore in forza e le…
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Ansia e Stress: Come la Psicologia Può Salvarti dai Tuoi Demoni Interiori
L’ansia e lo stress sono diventati compagni costanti della nostra vita moderna, quasi come se fossero un prezzo inevitabile da pagare per tenere il passo con le aspettative, le responsabilità e il ritmo incessante della società. Ma cosa succederebbe se ti dicessi che non devi convivere con questi demoni interiori? Che non sono inevitabili e,…
Dott.Simone Borreca Psicoterapeuta CBT Home 