La tachicardia aumenta, il petto si stringe, senti una forte fame d’aria e la testa inizia a girare. Molti dei pazienti che si rivolgono al mio studio di Santa Marinella hanno vissuto questa esperienza finendo, la prima volta, al pronto soccorso di Civitavecchia convinti di avere un infarto in corso o un problema neurologico.
Tuttavia, quando gli accertamenti medici escludono cause organiche, la diagnosi è chiara: si tratta di un attacco di panico. I sintomi fisici dell’ansia sono reali e intensi, ma sono l’effetto di una massiccia scarica di adrenalina causata da un falso allarme del cervello primitivo. Non sono pericolosi e non portano alla follia né al collasso.
Capire il Corpo per Calmare la Mente
La chiave per bloccare la crisi sta nel comprendere cosa accade a livello biologico. Ad esempio, la sensazione di sbandamento è spesso causata dall’iperventilazione involontaria. Imparare a gestire il respiro significa mandare un segnale biochimico di sicurezza al sistema nervoso.
Per darti uno strumento immediato da usare durante queste crisi corporee, ho strutturato il manuale pratico “STOP PANICO!”. Al suo interno troverai protocolli di emergenza e diari del corpo per imparare a leggere i tuoi segnali fisici senza spaventarti, bloccando l’escalation del panico prima che raggiunga il picco.
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Dott.Simone Borreca Psicoterapeuta CBT Home 
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