Tag: #PsicologoMarinaDiCerveteri
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Stress da Lavoro, Pendolarismo e Reazioni Impulsive
Il pendolarismo quotidiano lungo la Via Aurelia o sui treni regionali, le scadenze serrate negli uffici di Civitavecchia, la gestione di attività commerciali o professionali a Ladispoli e Cerveteri: lo stress cronico legato al lavoro è uno dei principali acceleratori della disregolazione emotiva In questo stato di tensione continua, basta un imprevisto, una critica di…
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Gestire le Ricadute (La regola della gomma a terra)
Stavi meglio, avevi ripreso a viaggiare tranquillamente tra Civitavecchia e Roma, eppure oggi è successo di nuovo: un attacco d’ansia improvviso ti ha bloccato a casa a Cerveteri o Ladispoli. Il primo pensiero in questi casi è catastrofico: “Sono tornato al punto di partenza. Non guarirò mai”. In psicologia questo fenomeno è comune e prende…
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Impulsività Relazionale (Discussioni e Conflitti di Coppia)
Quanti rapporti interpersonali o di coppia si logorano a causa di parole dette d’impulso durante un momento di tensione?. Una discussione nata per una sciocchezza può trasformarsi in un muro invalicabile se entrambi i partner scivolano nella disregolazione emotiva, aggredendosi verbalmente o chiudendosi in un silenzio punitivo. I conflitti familiari e di coppia a Cerveteri,…
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I Sintomi Fisici dell’Ansia (La Tachicardia non è un infarto)
La tachicardia aumenta, il petto si stringe, senti una forte fame d’aria e la testa inizia a girare. Molti dei pazienti che si rivolgono al mio studio di Santa Marinella hanno vissuto questa esperienza finendo, la prima volta, al pronto soccorso di Civitavecchia convinti di avere un infarto in corso o un problema neurologico. Tuttavia,…
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Ansia, Disregolazione e Blocco Decisionale
L’ansia non è semplicemente una sensazione di preoccupazione astratta; quando supera i livelli di guardia, si trasforma in una vera e propria disregolazione emotiva che impatta sul corpo e sulla capacità di pensare Per chi si trova a gestire la quotidianità e le scadenze tra Ladispoli, Cerveteri e Civitavecchia, questo sovraccarico è spesso amplificato da…
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L’Ansia Anticipatoria (La paura di avere paura)
Immagina di dover andare a un appuntamento di lavoro a Civitavecchia o di voler fare una passeggiata sul lungomare di Ladispoli, ma settimane prima inizia a farsi strada un pensiero fisso: “E se mi sento male? E se mi viene un attacco di panico proprio lì?”. Questo blocco invisibile, ma paralizzante, si chiama ansia anticipatoria:…
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La Gestione della Rabbia Improvvisa e Impulsiva
Ti è mai capitato di dire o fare qualcosa sull’onda del momento e pensare subito dopo: “Perché l’ho fatto?” Per chi vive o lavora nel comprensorio tra Civitavecchia, Santa Marinella e Ladispoli, le tensioni quotidiane possono trasformarsi in veri e propri inneschi. Quando l’emozione prende il volante, la razionalità si spegne e si agisce d’impulso…
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Attacchi di Panico e Ansia: Una Guida Pratica
Capire il Nemico: L’Attacco di Panico Un attacco di panico è un’esperienza terrificante. Arriva all’improvviso, spesso senza un trigger apparente, e travolge con sintomi fisici intensi: tachicardia, fame d’aria, vertigini, tremori e una paura paralizzante di morire o di impazzire. È un cortocircuito del sistema di allarme del corpo, che si attiva anche in assenza…
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Strategie Efficaci contro Stress e Burnout
Viviamo in un’epoca che premia la produttività a tutti i costi, dove essere costantemente occupati viene spesso scambiato per un segno di successo. Tuttavia, tirare troppo la corda senza mai concedersi una reale ricarica mentale porta inevitabilmente a un conto salato da pagare: lo stress cronico e, nei casi più severi, il Burnout. Per i…
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Fame Nervosa e Appetito Emotivo: Come Smettere di Mangiare per Ansia e Stress
Quante volte, dopo una giornata pesante o in un momento di forte noia, scatta un “click” nel cervello che spinge a correre verso il frigorifero? Ci si ritrova a mangiare senza una reale fame biologica, cercando nel cibo un sollievo immediato da stress, ansia o solitudine. In psicologia, questo meccanismo basato sull’associazione tra un’emozione spiacevole…
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Errori di comunicazione nelle relazioni: come superarli
Per le coppie che vivono a Cerveteri, Ladispoli o Civitavecchia, lo stress legato alla gestione della quotidianità, del lavoro o dei figli può amplificare queste incomprensioni. Quando i silenzi diventano troppo lunghi o le discussioni si trasformano in costanti provocazioni, è il momento di fermarsi e analizzare cosa sta succedendo. In questo articolo esploreremo i…
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Dott.Simone Borreca Psicoterapeuta CBT Home 