Ti è mai capitato di dire o fare qualcosa sull’onda del momento e pensare subito dopo: “Perché l’ho fatto?”
Per chi vive o lavora nel comprensorio tra Civitavecchia, Santa Marinella e Ladispoli, le tensioni quotidiane possono trasformarsi in veri e propri inneschi. Quando l’emozione prende il volante, la razionalità si spegne e si agisce d’impulso
Il Meccanismo del Sequestro Emotivo
In psicoterapia cognitivo-comportamentale (CBT) e dbt sappiamo che l’impulso è una risposta automatica del cervello primitivo. Non si tratta di eliminare le emozioni – che sono legittime e utili – ma di imparare a non farsi guidare da loro quando minacciano di distruggere le tue relazioni o la tua serenità
Per aiutarti a fermarti un attimo prima e scegliere come reagire senza reprimerti, ho pubblicato il nuovo manuale operativo: “Vincere l’Impulso: Manuale Pratico di Regolazione Emotiva CBT e DBT”
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Se senti che gli scatti d’ira stanno limitando la tua vita a Cerveteri, Tolfa o Allumiere, puoi affiancare alla lettura un percorso in studio a Santa Marinella (zona Via Latina) o sessioni di consulenza online.
Dott.Simone Borreca Psicoterapeuta CBT Home 
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